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Desayuno taco vegetariano

Desayuno Vegetariano con Frijol y QuinoaINGREDIENTESQuinoa de coco:1 taza de quinoa1 taza de leche de coco1/2 taza de aguaFrijoles negros:1 lata de frijoles negros1 cucharadita de ajo en polvo1 cucharada de aceite de aguacate u olivaSemillas de calabaza picantes:¼ taza de semillas de calabaza crudas¼ de cucharadita de cayena1/2 cucharada de aceite de aguacate u olivaOtros ingredientes del tazón:3- ...

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10 formas de comer más legumbre

Lo reconozco, me cuesta mucho comer legumbres. Luego las como y me gustan, pero me cuesta incorporarlas en mi dieta de forma natural. Por ello, llevo varias semanas buscando diferentes formas de comer más legumbre. He encontrado varios trucos que, a mí me han funcionado y así he podido aumentar la ingesta de legumbres.¿Por qué deberíamos comer más legumbres? Porque son una fuente de proteína veget ...