Menú de verduras y pescado en casa, paso a paso

Como hacer un menú de verduras y pescado:

Hoy hemos traído dos sencillas recetas con las que podéis practicar para poco a poco expandir vuestros horizones en cuanto a menú de verduras y pescados.

Ingredientes para este menú de verduras y pescado:

-Achicoria,
-Patata,
-Jamon tacos,ajos:

  Cortamos la verdura junto con la patata, y seguido los cocemos en una olla con poca agua y colamos. Por otra parte sofreímos el jamón con los ajos, con mucho cuidado de que no se quemen, tan solo un chorrito de aceite en la sartén basta. Los servimos juntos y listo. 

Imagen 3


Imagen 0


Ingredientes;

-Merluza limpia,
-huevos para el rebozado,harina ,limón..

  Cortamos la verdura junto con la patata, y seguido los cocemos en una olla con poca agua y colamos. Por otra parte sofreímos el jamón con los ajos, con mucho cuidado de que no se quemen, tan solo un chorrito de aceite en la sartén basta. Los servimos juntos y listo. 

PD: Mi truco  batir los huevos junto a la harina, queda como besamel,
luego rebozo la merluza, y freir....

Imagen 2

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

cocina

Ingredientes: - Merluza u otro pescado - Patata - Cebolla - Aceite - Vino para cocinar - Agua - 3 Ajos - Sal, pimienta negra, eneldo y 2 hojas de laurel Elaboración: 1) Sofreimos un poco los ajos cortados a láminas en menú plancha 2) Añadimos las patatas cortadas a trozos y las cebollas cortadas tambièn 3) Sal-pimentamos y ponemos el laurel 4) Incorporamos el pescado ya salado y con un poco de ene ...

verdura de invierno. pescado recetas de primeros

Ingredientes; Una Berza (o col) Dos patatas (opcional) 100g jamón Tres dientes de ajo. Preparación Cortamos la col, junto a la patata en trozos, echamos agua en la olla dejamos que empieze a hervir, añadimos la verdura cerramos dejando que se haga ,unos 5 m, escurrimos bien dejando aparte; en una sartén ponemos un poco aceite ,cortamos el jamón y los ajos doramos con cuidado no se quemen, e ...

verdura proteina dos platos completos. recetas de primeros

iNGREDIENTES; Verdura ,en este caso puse Acelga, 1 patata grande,trozo de jamon,2 dientes de ajo, Cocemos la verdura cortadita y bien limpia junto a la patata escurrimos bien, dejando aparte ,mientras tanto cortamos el jamon en trocitos y el ajo ponemos un poco de aceite (no mucho) echamos los ingredientes con cuidado no se que men,echamos por encima de la verdura ¡¡y listo! Bonapetitt... Ingredie ...

verdura bitaminas a raudales recetas de primeros

Hola chic@s ahora toca cuidarse un poco.... Verdurita con jamon. Ingredientes; cualquier verdura ,yo he puesto acelgas, zanahorias, ajitos,jamon.. cocemos las verduras (acelgas) junto a las zanahorias unos 8 m en olla, escurrimos bien aparte cortamos los ajitos en dados y el jamon ,lo pasamos en la sartén con cuidado que no se queme pero crujiente!! lo echamos por encima y listo... Os aseguro qu ...

recetas de primeros merluza olla exprÉs ...

Buenas, aquí me tenéis de nuevo, con una receta sana y saludable (glups, de las que no abundan mucho en el blog). Los que me seguís en facebook ya lo sabéis, he tenido a mi madre malita y ahora está de dieta, así que le tocan recetas de este tipo, pero que conste que está riquísima, y es que a veces la dieta no está reñida con las cosas buenas. Venga vamos a por ella, que es de un sencillo que a ...

sopas

Sopa de pescado, Ingredientes 1 kilo de merluza congelada 10 gambones 2 huevos duros pan del día anterior Aceite pimentón sal y un poco de cayena Para el caldo Una pastilla de caldo de pescado 1 ajo puerro 1 trozo de cebolla Perejil 1 diente de ajo Y un chorro de aceite Elaboración Ponemos en una olla agua, le ponemos el ajo puerro la cebolla y un diente de ajo, la pastilla de ca ...

hidratos y omega 3: recetas de segundos

Hoy os pongo una cenita o comida ligera: Ingredientes: un pescado el que querais,yo puse Chicharro, zanahoria, patata, arroz, ajos, perejil picado. Elaboración: Cocemos el arroz con un chorrito de aceite un diente de ajo, hojita de laurel, apartamos dejando que repose un poco, aparte cocemos las patatas junto a la zanahoria,(calcular los trozos ya que tienen que cocer a la vez) mientras hacemos a ...

chefdeluxe pescado eurowave ...

Pescado y verduras al vapor, con mi Chef Deluxe Eurowave. Seguimos probando la Chef Deluxe de Eurowave, y hoy he cenado Pescado al vapor con verduras, y estabaaaaaa mmmmm superbueno!!! Lo quieres probar?? Te pasó la receta: - Cebolla cortada muy fina. - Patata cortada en laminas finas. - Unas flores de brocoli. - Lomos de merluza. - Sal. - Orégano. - Agua. Comenzamos!! 1- Cortamos las verduras ...

menú completo para no trabajar demasiado... la ensalada suelo incluirla en todos recetas de primeros ensalada

Ensalada de pepino ,tomate,cogollo <> aliñado con balsamico de modena: Para la sopa necesitamos; Carne de ternera,pollo,hueso espinazo,callada, costillar de ternera, jamón , zanahoria,puerro,una patata, cocemos todos los ingredientes,en olla 20 mts, cuando este apartamos la carne dejandola aparte" colamos el caldo añadimos los fideos y dejamos que se hagan cuando estén añadimos unos ...

nutrición menús semanales sin categoría ...

Esta semana os proponemos un menú con recetas que encontrarás en la sección de recetas de TuDespensa. Edgar, el nutricionista de TuDespensa, las ha combinado sabiamente. El resultado es un menú equilibrado pensado para sobrevivir a las altas temperaturas del verano. ¡Esperamos que lo disfrutes! DESAYUNO Opción 1: Melcotón. Un café solo. Bizcochitos de coco y semillas de chía. Opción 2: Zumo ...