Dieta Dukan Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

NUEVO RETO DE ABCDUKAN TERCERA SEMANA


Aquí estamos ya por comenzar la TERCERA SEMANA de nuestro RETO!!!
Tienes que contarme como te ha ido esta semana, cuánto has bajado y que problemas/tentaciones/antojos has tenido, para que pueda ayudarte y dejarte algunos consejos útiles.
Si aún no lo has hecho Apúntate AQUÍ puedes comenzar esta semana, y hacer así dos semanas de dieta con nosotros.
Para que continúes perdiendo peso, vamos a seguir con nuestros días alternados de Proteínas Puras y Porteínas con Verduras.

Como siempre te digo: en los días en que debes comer proteinas puras busca alimentos naturales, nada procesado ni aderezado de fábrica, ni acompañado con salsas compradasl.

Te dejo el MENÚ para esta semana con todos los enlaces a nuestras recetas, para que puedas cocinar sin complicaciones y con nuestra guía paso a paso.

MENÚ SEGUNDA SEMANA NUEVO RETO DE ABCDukan

EJERCICIO
Esta semana anímate a caminar de 45 a 60 minutos por día.
Recuerda:

HIdratarte bien, durante la caminata y después: llévate una botellita con agua a bébela durante, y luego, al llegar tómate un gran vaso de agua.

Dar pasos largos, siente el efecto en los gúteos, mueve los brazos mientras caminas.

Respirar profundamente para liberar tus pulmones del aire viciado y llenarlos de aire puro.

Liberar tu mente de problemas y alejar el estrés.
Fuente: este post proviene de Dieta Dukan, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

NUEVO RETO DE ABCDUKAN CUARTA SEMANA

Y ya llegamos a la ULTIMA SEMANA DE NUESTRO RETO!!!! Sí!!!! Hoy comenzamos la CUARTA SEMANA!!! Puede que estés muy emocionado porque ya estamos llegando al final, o preocupado porque aún te quedan alg ...

BARRITAS CORCANTES LOW CARB

QUÉ DELICIA!!! Una receta facilísima en la que podrás usar semillas para preparar las barritas de cereales más crocantes y exquisitas que jamás hayas probado! Perfectas para tu dieta y para comenzar ...

POSTRE DE GELATINA Y CHÍA

Deliciosa receta que te sacará de apuros a la hora de preparar un POSTRE FÁCIL y RÁPIDO. LOW CARB y ECONÓMICO, es decir, perfecto para tu dieta. Con el agregado de la chía se convierte en un alimento ...

Recomendamos

Relacionado

adelgazar bajar de peso caminatas ...

NUEVO RETO DE ABCDUKAN CUARTA SEMANA

Y ya llegamos a la ULTIMA SEMANA DE NUESTRO RETO!!!! Sí!!!! Hoy comenzamos la CUARTA SEMANA!!! Puede que estés muy emocionado porque ya estamos llegando al final, o preocupado porque aún te quedan algunos (o muchos) kilos por bajar. Si estás entre los últimos, no te preocupes, tengo algo pensado para tí cuando acabemos esta semana...pero es UNA SORPRESA!!!! Tienes que contarme como te ha ido es ...