Ya sabéis que el aguacate puede contribuir de foma positiva a nuestra salud, y aunque no existen alimentos mágicos ni milagrosos, se recomienda el consumo moderado de este fruto dentro del contexto de una dieta equilibrada y saludable. Como beneficios del aguacate destacan su aporte en ácidos grasos esenciales, su poder antioxidante gracias a la vitamina E, su riqueza en fibra y su capacidad para ayudar a regular los niveles de glucosa y colesterol.
INGREDIENTES:
1 aguacate maduro
2 quesitos en porciones
1 cucharada de mayonesa
1 cucharada de zumo de limón
hierbas aromáticas (opcional)
pimienta negra recién molida
sal
ELABORACIÓN:
1. Abrimos el aguacate por la mitad y retiramos el hueso y la piel. Introducimos la carne del aguacate en un cuenco.
2. Añadimos la mayonesa, los quesitos y el zumo de limón. Trituramos con la batidora eléctrica.
3. Condimentamos con sal, pimienta y las hierbas aromáticas que nos gusten.
¡Buen provecho!Nos vemos en el siguiente post, mientras podéis encontrarme en mi página de Facebook o en Twitter.