PIZZA DE PROTEÍNAS SUPERSALUDABLE



Esta pizza tiene todas las cualidades que estabas buscando: es FÁCIL de hacer, es DELICIOSA, es SUPERSANA y además es una inmensa FUENTE DE PROTEÍNAS. Asi que...¿qué más necesitas para animarte a hacerla?

INGREDIENTES:
Masa:
* 1 taza harina de espelta
* 1 sobrecito de levadura en polvo
* 3/4 taza de agua
* 4 cdas de aceite de oliva
* sal

Topings:
* Salsa de tomates (mira esta receta AQUÍ)
* Queso moozarella bajo en grasas
* Tomates rustidos
* Pollo marinado en trozos
* Carne picada condimentada
* Champignones fileteados
* Pimientos en tiras
* Nata (crema de leche) agria (falsa)

PREPARACIÓN:
* Pon la harina en un recipiente con la levadura y la sal, mezcla bien.
* En el centro coloca el aceite de oliva y un poco del agua, empieza a mezclar. ve agregando agua poco a poco hasta que la masa se desprenda de los bordes del recipiente.
* Unta con un poquito de aceite el molde para la pizza, mójate los dedos y esparce la masa por todo el fondo.
* Lleva a horno moderado durante 7 minutos (unos 180º)
* Sácala del horno (no debe estar dorada la masa) y coloca la salsa encima, luego la moozarella y el resto de los ingredientes menos la salsa.
Lleva al horno otra vez hasta que el queso se derrita y la pizza este doradita.
* Por ultimo antes que se enfríe esparce la salsa y...Listo!!


Fuente: este post proviene de Dieta Dukan, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Una magdalenitas de muerte!! Para que las disfrutes cualquier dia, especiales para las dietas bajas en hidratos!! Una receta fácil y rápida, magdalenas que puedes disfrutar en el momento o congelar pa ...

Un BIZCOCHO en TACITA preparado en el microondas, por lo que solo te tomará unos minutos tenerlo listo. Para tu desayuno, merienda, o como postre...o para darte un gusto cuando quieras!!! Puedes usar ...

Recomendamos

Relacionado

PANES Y MASAS RECETAS SALADAS

Masa pizza en panificadora Hola Amig@s de B.B.B. !  No se porque, pero muchas veces pero en viernes o sábado, me da muchas ganas de comer pizza acompañada con una buena cerveza mientras miramos una peli. Me encanta! algo tan simple como esto, me da un momento muy felíz. Para navidades mi marido me regaló una panificadora (que uso bastante) y ahora la masa pizza la hago en ella porque queda genial ...

Hojaldres Masas de pan Recetas Navidad

INGREDIENTES: Masa de pizza (forma cuadrada), también podéis utilizar hojaldre. Bolitas de mozzarella Albahaca Romero, orégano... Ajo en polvo Mantequilla Tomatitos cherrys ELABORACIÓN: 1. Extendemos la masa de la pizza sobre papel de horno y la colocamos en una superficie plana. Cortamos la pizza en 6 tiras del mismo ancho y otras 6 tiras del mismo ancho, cruzando las anteriores, de tal forma que ...

COCINA COCINA VEGANA MASAS Y PANES ...

INGREDIENTES: MASA DE PIZZA 10 ESPARRAGOS VERDES 1 CALABACIN PEQUEÑO 1 BERENJENA PEQUEÑA HOJAS DE RUCULA o ESPINACAS 1/2 PIMIENTO ROJO A TIRAS ACEITE DE OLIVA OREGANO SAL Y PIMIENTA PREPARACION: 1.- Partir los esparragos escaldarlos y triturarlos. 2.- Saltear el calabacin cortado a ruedas y la berenjena sin pelar a tiras.. 3.- Extiende la crema de esparragos sobre la masa de pizza. Coloca encima ...

Comidas/Cenas masa de pizza de harina de espelta pizza casera ...

¿Os gustan las pizzas caseras pero pensáis que hacer la masa es muy difícil? Pues he de deciros que estáis de suerte. Hoy os traigo una receta de masa de pizza de espelta, hecha con harina de espelta integral. ¿Por qué he usado la harina de espelta? Pues bien, en primer lugar la espelta es un cereal mucho más energético que el trigo común y tiene menos calorías que éste. Además, al ser integral ...

CENAS SALUDABLES DESTACADAS MAMBO ...

PIZZA DE ESPELTA MASA CLÁSICA 4 ESTACIONES Estos son los ingredientes que necesitas: 200g de harina de espelta 100g de harina de espelta integral 150ml de agua templada 5g de levadura fresca 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de sal rosa del Himalaya 1/2 cucharadita de ajo en polvo Topping: Salsa de tomate basilico Cebolla blanca Queso proteínico Eatlea ...

recetas de primeros pizza

Pizza de salami. Muy italiano no?? Bueno ya sabéis que todas las semanas tenemos un día de peli y pizza. Y desde hace algún tiempo en casa no se come otra que la pizza casera ;) Deliciosa, no muy complicada y se puede hacer sin amasadora :D Me gusta la combinación que he conseguido en esta pizza y sin duda espero que la probéis... Empecemosss... Ingredientes: Masa de pizza: http://copitovelo ...

berenjenas cena comer con poco ...

Hoy vuelvo con otra pizza, para esta ocasión la he cocinado solo con verduras y quesos..., ideal para una noche desenfada donde dan fútbol por la tele o un picoteo con amigos y familiares. También para noche noche fría y acompañada de un vaso de vino. Tenía algunas verduras que me habían sobrado en la nevera de otros platos que he cocinado a lo largo de la semana. Así que, las ase un poco y prepar ...

Plato principal - Tarta de pollo con masa líquida

Ingredientes: Masa: 4 huevos 1/2 taza de aceite 2 tazas de leche 1 1/2 taza de harina leudante 4 cucharadas de queso rallado sal Relleno: pechuga de pollo cocida y desmenuzada puerros panceta en fetas choclo 1 lata aceitunas o calabaza en cubos cocida perejil Procedimiento: Rehogar los puerros picados, el pollo. Dejar enfriar. Batir los huevos con la sal, agregar el aceite, la leche y mezclar, lue ...

Recetas

Se acerca el verano y el calor. Es cuando apetece comidas frías y ligeras como ensaladas o verduras salteadas. Una pizza no es lo primero que se nos viene a la cabeza, pero con un poco de originalidad podemos hacer pizzas deliciosas para este verano como os mostramos en nuestro artículo de las mejores pizzas de verano para 2018. Hoy te enseñaremos a preparar una pizza de verano refrescante, muy fá ...