Pollo adobado a la plancha con lechuga al ajillo

El plato de hoy es bastante sencillo y rápido de hacer. He aprovechado una pechuga de pollo que he cortado en filetes y marinado en un adobo blanco (sin pimentón) y, como tenía un poco de lechuga iceberg que no me daba la cantidad para una buena ensalada, lo he acompañado de un salteado de lechuga al ajillo. Si además le ponéis unas patatas fritas es un plato completo para una cena o un plato único.



Ingredientes

1 pechuga de pollo en filetes

C/S sal ahumada, pimienta, orégano y estragón

el zumo de 1 limón

1 chorrito de fino DO Jerez o vino blanco

_____________________________________

Lechuga al gusto

1 diente de ajo y 1 guindilla

C/S de sal y aceite de oliva

Elaboración

En un recipiente adecuado, dispondremos una capa de filetes de pollo que salpimentaremos y espolvearemos con las hierbas aromáticas; encima pondremos otra capa de filetes y repetiremos la operación hasta que tengamos todos los filetes. Le añadiremos el zumo de un limón y un chorrito de fino cubriendo con papel film de forma de no le entre aire, dejando reposar en frío media hora como mínimo. Ni que decir tiene que podéis elegir los condimentos a vuestro gusto.



A la hora de cocinar, pondremos los filetes en una plancha o en una sartén antiadherente bien caliente y con muy poco aceite hasta que estén dorados. Rectificar de sal si fuese necesario y reservar caliente. En la misma sartén añadimos un poco de aceite donde freímos el ajo y la guindilla. Cuando tome color el ajo añadimos la lechuga cortada en juliana y salteamos unos minutos. Servir con los filetes y degustar.



Fuente: este post proviene de Mis Paradojas en la Cocina, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros

Es una deliciosa receta para una "comida rápida". Llena facilmente, aporta proteínas, hidratos de carbono complejos y muy poca grasa. Es ideal para comer bien , sano equilibrado y no consumir exceso de grasas animales. INGREDIENTES: (para 2 personas) *1 calabacín de tamaño  mediano. *2 filetes de pechuga de pollo/ pavo *Aceite de oliva *Sal *3 dientes de ajo medianos. ...

recetas de segundos recetas saludables

Retomamos el apartado de recetas ligeras después de unos meses olvidado y lo hacemos una exquisita receta de Pechuga de pollo al ajillo. En casa nos encanta el pollo es la carne que más consumimos,una carne muy versátil que podemos preparar infinidades de recetas.La pechuga cocina al ajillo nos va a llevar pocos minutos de preparación con un resultado sorprendente,una carne tierna y jugosa muy lej ...

recetas con pollo

Pollo Adobado El Pollo Adobado es una receta muy sencilla que podrás preparar rápidamente en unos minutos. Simplemente maceramos la carne cruda durante un tiempo para que el pollo adquiera todo el sabor posible. Aquí te dejo esta idea con especias a la que podrás recurrir siempre que no tengas mucho tiempo para entretenerte. Ingredientes (para 4 personas) 600 gramos de carne de pollo (en este caso ...

recetas de segundos carnes de mundo ...

Esta es la primera vez que uso Ras-el-hanout. El Ras-el-hanout es una mezcla de hierbas y especias que usan en Marruecos. La receta que he usado para prepararla es de la cocinera Lola Homar. Cantidad: 1 caldero (6 Raciones) Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Lista en: 45 minutos Cocina: Árabe Plato: Segundo plato Dificultad: Fácil Ingredientes: 700 gramos de pechuga de ...

recetas de segundos aves lechuga ...

Una receta verdaderamente rica y ya saben rápida, como han sido últimamente, lo sé, pero igualmente resultan deliciosas no? la cocina no tiene que ser exclavisante, ni tenerte horas y horas cocinando y cocinando para lograr la comida, claro que hay platillos que lo ameritan y lo exigen, pero para la comida del día a día, tenemos que ser más prácticos, sobre todo si se tienen pequeños, pues hay que ...

general gastronomia tradicional la cocina de gibello ...

Hoy os traigo una receta básica de la cocina a la plancha, queda sabroso y jugoso. La misma receta es adaptable a los filetes de pechuga de pavo, igualmente. Fácil y buenísimo. Ingredientes 3 Pechuga de pollo Perejil Aceite de Oliva Y Limón Lo primero que vamos a hacer es , coger un plato hondo y echamos una cucharada de aceite de oliva, dos cucharada de zumo de limón y una cucharada de perej ...

general carnes verduras y hongos

Es éste un plato que nos enseña a disfrutar de la grandeza de lo sencillo , con ingredientes básicos pero siempre importantes y a tener en cuenta. Lástima que sea tan poco fotogénico , por mas que le dije que sonriera no me hizo caso , será que esta nueva ciclogénesis hasta al brócoli cansa ? ?.. :)) Ingredientes : Filetes de pechuga de pollo Para la maceración de los filetes : Una cdit ...

carnes pollo pollo al ajillo ...

Esta receta viene bien para cualquier época del año. Es fácil de hacer INGREDIENTES: 1 pollo cortado en trozos, o pechuga en trocitos o muslos 1 vaso de vino blanco 1vaso de agua 3 o 4 dientes de ajo Aceite de oliva virgen Sal Guindilla (opcional) MODO DE HACERLO: Ponemos a calentar en una sartén o recipiente amplio, con aceite de oliva virgen. Cuando el aceite esté bastante caliente, añadimos el ...

recetas de segundos carnes reto cocinamos con reina

No sé si conocéis el Reto Cocinamos con Reina donde se hace un paseo las distintas comunidades españolas preparando su plato mas típico! Pues este mes se ha ido a Melilla y su plato estrella es el Cous-Cous, así que después de buscar una receta que se adaptara al gusto de mi catador, (que no es mucho del cous-cous) me he decidido por esta que seguro gusta en todas las casas. La pechuga de pollo ...