Smoothie verde con nueces [de California]

Ya tenía ganas yo de publicar un smoothie verde, y esta vez con nueces de California porque la ocasión lo merece, y es que están de concurso para celebrar la segunda edición del Nueces California Experience,  y nos han invitado a participar, y no he podido decir que no y es que el premio es ¡Un viaje a California!, no me digáis que no es tentador crear tu propio smoothie y tener la oportunidad de ganar ese viajazo, yo desde luego no he podido resistirme.

Además, a todos los participantes Nueces de California nos han enviado una batidora tipo americano Taurus Óptima Magnum 6, vamos que no hay excusa, solo hay que echarle un poco de imaginación y crear tu propio smoothie para el verano, vaya que si no participo es para espetarme a la cara un #mátamecamión. Eso me doy prisa que tengo hasta el día 26, uff por los pelos.

smoothie verde


El Nueces experience o Nueces de California experience, no sé como será este año, ya os contaremos, pero el año pasado tuve la suerte de participar y fue una reunión multidisciplinar en la que Diego Guerrero dió una master class de cocina con nueces, que fue alucinante.

Luego, había como 4 zonas en el Kitchen Club de Madrid, una con talleres de cocina que daba yo, una de fitness donde la cocnocida Amaya fitness nos daba pautas para hacer ejercicio, una sala sobre nutrición donde Julia Farre nos contaba en talleres muy amenos cosas sobre los beneficios de las nueces y por último, se podían degustar los cocteles que Javier de las Muelas había creado, todos ellos con nueces (y están buenísimos). Un día genial y de buen rollo. Este año es en Barcelona y os animo a que vayáis para que veáis un poco, os dejo este vídeo.



smoothie verde con nueces


Un Smoothie o batido es una forma sana de comenzar el día, puedes usar de base líquida leche, alguna leche vegetal, zumo natural, yogur, kéfir.

Y luego, a mi me gusta jugar con los colores, y así hacer smoothis verdes, o naranjas, o rojos y elijo los ingredientes en función del color (un criterio como otro cualquiera).

También, me rijo por sabores que sé que combinan bien, por ejemplo: mango y piña, plátano, naranja y pimiento rojo… es una cuestión de echarle imaginación ¿Por que verde? porque es sin duda mi color favorito.

Ponerle nueces de California es una muy buena opción para comerse los 30 gr recomendados y de paso darle un buen palo al colesterol, y hacer que baje, que el colesterol no es buen amigo de nadie y hay que mantenerlo a raya y esa cantidad de nueces al día, ayuda cantidad, siempre que lo acompañemos de una dieta sana, equilibrada y un poco de ejercicio.
smoothie verde H


Smoothie verde con Nueces de California

Tiempo de preparación | 10 minutos

Dificultad | Fácil

Para | 2 personas

Ingredientes

200-300 gr de kale (berza rizada)
1/2 manzana verde (granny Smith)
1/2 pepino
60 gr de Nueces de California
500 ml de zuno de naranja sanguina natural
Arándanos azules para decorar y/o acompañar

Cómo hacer smoothie verde con nueces de California

Es tan sencillo como lavar el kale y escurrirlo, quitar la piel al pepino y cortarlo en rodajas, laminar la manzana y añadir todos estos ingredientes a la batidora.

Después añadir las nueces y el zumo y triturar a máxima potencia. En mi caso, me encantan los trocitos de nuez que pueden quedar, pero si os molestan o lo queréis tomar con pajita, podéis colarlo.

Servir y consumir inmediatamente.

smoothie verde


Mi recomendación es tomar el smoothie verde con nueces de California como desayuno o merienda y si puede ser que las frutas, la verdura y el zumo estén ya fríos, así servirá para mitigar el calorcito :-D, a modo de snack nosotros lo acompañamos de arándanos azules. Aseguro que comenzar el día o la tarde así, es hacerlo con mucho power. Y ahora crucemos los deditos y a ver si nos vamos para California!!

Smoothie verde con nueces [de California] ha sido publicado originalmente en Cocinando con CatMan. Puedes seguirme también en Twitter, Facebook y Google+.

Fuente: este post proviene de Blog de ManuCatMan, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Traigo unas ricas Recetas para celebrar Halloween Se acerca Halloween y aunque este año no he podido hacer nada nuevo para incorporar al blog no he querido dejar pasar esta fecha, que cada vez más, se ...

Tengo una amiga que adora el café, ella es belga, y siempre me dice que el España no usamos el café como ingrediente lo suficiente porque tiene la impresión de que no nos gusta, fuera de la bebida, es ...

Traigo unas ricas recetas impresionantes con huevo Me encantan los huevos, aunque no en todas sus versiones conste, los pasados por agua, así medio crudetes no puedo, esa textura babosa no me gusta na ...

Hola cchicas y chicos! amigos de la cocina hoy les traigo unas deliciosas recetas con berenjena. La berenjena en casa no falta, nos encanta en todas sur versiones, al horno, en paté, como guarnición, ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros albahaca cenas rápidas ...

Posted by: Gemma BioscaToc toc...¿hay alguien? A estas alturas creo que ya no queda nadie por aquí...aunque me consta que muchos estáis de vacaciones o semi-vacaciones y tenéis más tiempo para dar vistazo a los blogs... ¿a qué si? Yo aun no estoy de vacaciones, pero como el horario de verano me lo permite, tengo más tiempo para dedicárselo al blog...creo que voy al revés del mundo! Esta entrada ...

batidos y helados

Hacer un Green smoothie es la elección perfecta para combinar una dosis extra de vitaminas y minerales en nuestra dieta diaria El smoothie verde consiste en preparar un smoothie que lleve como ingredientes fruta y vegetales con agua o leche vegetal y que el resultado final tenga una consistencia un poco más espesa que la de un zumo De esta manera nos aseguramos de tomar cantidad de vitaminas y m ...

Pan Agua Harina ...

Hace 15 días compartimos la primera receta de las cuatro que habíamos hecho en vídeo para nueces de California de las que sabéis que somos este año bloguero embajador. La receta anterior fueron los chupachups de queso, jamón y nueces y hoy nos toca seguir en esa línea con una nueva receta, se trata de un pan rápido con nueces de California. Espero que os guste. Este pan rápido con nueces de Califo ...

recetas postres postres frutas ...

Sorbete de limón casero con nueces de California caramelizadas.Hola a todos... Como ya tenemos el verano a la vuelta de la esquina, los sorbetes de frutas son una de las mas ricas opciones para mitigar el calor que existe y además si lo acompañamos con unas maravillosas nueces de California caramelizadas, pues mejor que mejor!! Bloguera del mes de junio de Nueces de California Ingredientes para ...

Coco Nueces Piña ...

Buenos días! Muchos de vosotros seguro que habéis oído hablar de la Tarta Colibrí, también conocida como Hummingbird Cake. Un pastel jugoso y sedoso en el que la piña, el coco, el plátano y el queso se llevan todo el protagonismo. Pues bien... hoy os traigo mi propia versión: un Smoothie de Tarta Colibrí. Los Smoothies son unas bebidas cremosas y frescas elaboradas a base de fruta, hielo y produc ...

Frutos secos Pescados y mariscos Sin gluten ...

Las más Deliciosas Tortillas de Nueces de California y Maíz con Tataki de Atún Rojo Hola a tod@s… Aquí os traigo una maravillosa receta de tortillas de Nueces de California y harina de maíz blanco precocido acompañado de un tataki de atún rojo, es un plato muy sano, libre de gluten y delicioso, el cual aprovecha las cualidades de las Nueces de California por su importante aporte de ácidos gr ...

recetas postres chocolate nueces ...

Buenos días! He hecho balance, he mirado estadísticas, he consultado el listado de mis recetas... creo que, a partir de este momento, puedo autodenominarme "chocoadicta en estado crítico". Es posible que prácticamente todas las recetas de mi blog tengan, en un paso o otro, ni que sea un poquitín de chocolate incorporado? La cosa es que siempre veo que en todos sitios combina y puede dar ...

Postres tererecetas receta casera ...

Receta casera de bizcocho libanés de Nueces de California, Cúrcuma y Jengibre Hola a tod@s… Bizcocho Libanés de Nueces de California, Cúrcuma y Jengibre, es mi versión de este delicioso postre libanés… Es diferente, con un sabor a Oriente Próximo, bañado por el mar Mediterráneo, sabe a especias, a tahini, al delicioso jengibre y encima es dulce, es desconcertante y muy rico a la vez&# ...

desayunos y meriendas postres #elpoderdel3 ...

En casa las nueces siempre están presentes, las añadimos a guisos a ensaladas, hacemos toppings con ellas y siempre son una ayuda para llegar a la hora de la comida o cuando hacemos deporte, por eso cuando desde Nueces de California, nos enviaron la información del reto que preparaban nos pareció una idea fabulosa y nos pusimos manos a la obra para buscar alguna receta que a partir de ahora forma ...

Aperitivos y Entrantes Concursos

Hace unos días, recibí un correo de Nueces de California, invitándome a participar en un concurso para elaborar una tapa con nueces. La verdad es que en casa comemos muchísimas nueces, casi cada día, porque son un alimento muy saludable, ideal para todo tipo de recetas. Así que, cuando supe que Nueces de California buscaba al Nuez Lover del año, y que había que elaborar una tapa... ¡¡me lancé de c ...