Receta de Javier Romero
Tiempo 1 min. | Comensales : 1
Tabla de calorías por categorías ,historia:
Tabla de calorías para alimentos
Hoy os traigo una tabla de calorías con un buen número de alimentos que podréis utilizar para intercambiar unos alimentos por otros en el plan de dieta que os propongo.
En todos los casos las calorías vienen indicadas por cada 100 gr. de producto limpio y en crudo. Si tenemos una verdura en el menú y quieres cambiarla por otra debes controlar las calorías para no salirte del plan. Con la fruta, lácteos y demás ingredientes de la siguiente tabla podemos hacer lo mismo pero siempre dentro de la misma categoría. Por poner un ejemplo, no podemos cambiar verdura por lácteos, o cualquier otra cosa que no sea un igual.
PARA DESCARGAR O IMPRIMIR LAS TABLAS DE CALORÍAS PINCHA ESTE TEXTO
Puedes ver otros artículos relacionados con este tema y que te resultarán interesantes.
* Ponerse a Dieta, primeros pasos
* Adelgazar cambiando hábitos
* Preparación psicológica para la dieta
* Hoy comienza la dieta
* Estar a dieta, ¿no te rendirás ahora?
* Ya ha pasado la primera semana
* Picar entre horas y no engordar
Puedes seguir mi trabajo en las redes sociales:
Amigos de Javier Romero . Si quieres puedes participar en mi grupo de Facebook para am@s de casa, donde solo se habla de cocina y los participantes se aconsejan o recomiendan recetas y trucos entre si.
Página de fans en Facebook, clica el Me gusta para recibir las noticias de primera mano.
Canal de Youtube, en el puedes ver un buen número de vídeos con recetas de cocina, suscríbete y recibe las novedades al instante.