DESAYUNOS Y MERIENDAS IDEALES Idea guardada 3 veces
La valoración media de 5 personas es: Muy buena

Tortitas de avena y frutas

Hoy os traigo una opción de desayuno que sinceramente, me encanta. Es un desayuno muy completo, sano, delicioso y que te pone en marcha para el resto del día



Para unas 6-8 tortitas (2 raciones) necesitaremos:

3 plátanos.

2 huevos.

1 cdita de vainilla.

1/2 taza de avena.

1 cdita de canela.

nueces.

miel.
Cogemos 2 plátanos y los machacamos hasta hacerlos puré, añadimos los huevos, la vainilla, la avena y la canela, removemos bien y calentamos una sartén con una cucharadita de aceite de oliva.

Cogemos una porción de la masa y la echamos en la sartén, dejamos que se haga por un lado y luego por el otro, y así hasta que se termine la masa.

Decoramos con el plátano que nos sobraba cortado en rodajas, las nueces y la miel. Y ya están listas par disfrutar.

Otras ideas para combinar las tortitas:

Arándanos y yogurt griego.

Fresas, almendras y miel.

Kiwi, semillas y miel.

Frambuesas, arándanos y moras.

Manzana, nueces y miel.
Y éstas son sólo algunas de las combinaciones. Si se os ocurren más, no dudéis en contarme.

Un abrazo.

Fuente: este post proviene de DESAYUNOS Y MERIENDAS IDEALES, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Postres asaltablogs avena ...

Tortitas de avena y plátano

¿Habéis desayunado ya? Si tenéis tiempo para un desayuno algo más elaborado, os propongo preparar unas deliciosas tortitas de avena y plátano. Sí, suena a desayuno totalmente estadounidense, del típico que vemos en las series de televisión, aunque veo mucha gente por Instagram aficionada a este tipo de desayuno. Es verdad que requiere su tiempo y que, entre semana, seguro que nos es imposible prep ...

Bizcookies COCINA dulces ...

Tortitas de avena y fresa

Es ideal prepararte el desayuno de tortitas de avena y fresa, sano y completo. Para los días que tenemos mas tiempo en casa nos podemos preparar unas tortitas rápidas, se ponen todos los ingredientes en la batidora , trituramos y ya está. Los ingredientes son: 1/2 taza de avena 1 cda de harina 3 fresas 2 cdas de miel 1 huevo 1 cda de levadura Procedemos: Ponemos en un vaso triturador los ingredien ...

saborea avena comida sana ...

Desayunando tortitas de avena

¡Buenos días de Martes! La receta de hoy muy sencilla, rápida y saludable. Unas tortitas de avena deliciosas, perfectas para el desayuno o merienda. ¿Te apuntas a desayunar conmigo? Ingredientes:  1 huevo y 3 claras 40 gr. harina de avena 2 gotas de stevia liquida o edulcorante al gusto (opcional) 1 pizca de levadura en polvo Para decorar (opcional): miel, canela, fruta (plátano, frutos rojos), me ...

Blog Recetas Recetas Saludables ...

Tortitas de Avena y Plátano

Amigos!! Os traigo una propuesta de desayuno diferente!! Tortitas de Avena y Plátano. Estas tortitas se pusieron muy de moda hace unos años. Las podías ver en las revistas de moda y en los blogs más famosos. Pero sinceramente, creí (como la mayoría) que seria mejor para un día especial o para tener tiempo, no para el día a día. Que equivocada estaba!! Esta receta se hace súper rápido, no necesitas ...

guarniciones nutrición recetas dulces ...

Tortitas fitness de avena con fresas

Un buen desayuno son las tortitas de avena. Son una opción rica y sabrosa para comenzar cada mañana o también para recargar las pilas a la hora de la merienda. Esta receta saludable de tortitas ligeras de avena con fresas es muy sencilla y tiene pocas grasas. Ingredientes 50 g salvado de avena 1/2 cucharadita de levadura química 1 pizca de sal una cucharadita de azúcar moreno 1 cucharada de leche ...

avena desayuno merienda ...

Tortitas de plátano y avena

Como he visto que tienen tanto éxito en el blog las tortitas americanas, he decidido realizar esta versión para aquellos que quieren cuidar un poco más su dieta. Ingredientes: - 1 plátano maduro. - 1 huevo. - 20 gramos de avena. - 25 de leche entera. - Una pizca de sal. - Una cucharadita de canela. - Una cucharadita de esencia de vain ...

nutrición arándanos coulis frambuesas ...

Tortitas de avena con coulis de frambuesas y arándanos

Tortitas de avena con coulis de frambuesas y arándanos. Una merienda ideal y saludable para una tarde lluviosa como la de hoy. Y es que llevar una dieta equilibrada no significa que tengamos que renunciar al dulce. Podemos hacer versiones más saludables de algunas recetas, como en el caso de estas tortitas, sustituyendo algunos ingredientes por otros que nos aporten más nutrientes. El resultado se ...

avena dulce galletas ...

Galletas de avena y plátano

Hola!!! Mirad que galletas más ricas para desayunar!! Sólo llevan copos de avena y plátano!! Aunque yo le puesto chocolate.. También se puede poner frutos secos, pasas, miel... Ingredientes: 2 plátanos maduros 1 taza de café de copos de avena Chocolate, pasas o lo que más os guste.. Encendemos el horno a 180° con calor arriba y abajo. En un bol ponemos los 2 plátanos sin piel y los machacamos co ...

recetas postres fruta y frutos secos ...

Tortitas de plátano

Ingredientes para None comensalesPlátanos 1/2 kg. azúcar 3 cucharadas huevos 3 unidades limón aceite de oliva leche 1 vaso canela en polvo anís 1 vaso sal harina miel [imagen=1824862] Se pelan los plátanos y se trituran con un tenedor, regándolos con zumo de limón. En un bol separamos las claras de los huevos y las batimos incorporando poco a poco el azúcar. Después añadimos las yemas, ...

Recetas postres Tortitas

Tortitas de plátano

Que mejor forma de empezar el día que con un rico desayuno y una de las mejores maneras es con unas ricas tortitas. Con estas cantidades dan para unas 9 tortitas. Empezamos. Ingredientes: 1 huevo 2 plátanos maduros 100 gr de harina de trigo 1/2 vaso de leche 1 cucharadita de levadura en polvo 1/2 cucharadita de canela 1 cucharada de aceite de girasol o de oliva Echamos todos los ingredientes en e ...