3 recetas saludables para el verano 

Son muchas las dietas que intentamos seguir en verano para estar en forma, muchas de nosotras comenzamos a comer "sano" a partir de la primavera para llegar al verano sin gota de grasa, cosa bastante errónea que hay que evitar a toda costa, sin embargo nuestros hábitos de alimenticios deberían ser los correctos durante todo el año. Actualmente comer sano se ha convertido más en una moda que un hábito a seguir, en cambio, es muy fácil obtener buenas costumbres alimenticias con todos los productos que podemos obtener hoy día en la cantidad de supermercados, productos que hasta hace dos días no conocíamos para nada, como por ejemplo, el aceite acalórico de venta en farmacias y con indicaciones positivas para el sobrepeso, estreñimiento y adelgazamiento entre otras, y además de todo esto en el post de hoy me encantaría recomendaros tres recetas sanas saludables y para chuparse los dedos.



Fuente

TOSTADAS DE PAN CRUJIENTE, SALMÓN AHUMADO Y CREMA DE QUESO.

INGREDIENTES:

Pan Crujiente cortado en rebanadas gruesas

Salmón ahumado

Queso philadelphia light

Eneldo
Receta fácil de preparar y saludable, cortar el pan, untar con el queso philadelphia en toda la rebanada, colocar el salmón por todo el pan, poner ramita de eneldo, y listo!!


Fuente

CAMARONES Y ESPARRAGOS CON SALSA DE LIMÓN.
INGREDIENTES:

4 cucharadas de aceite de oliva virgen

1/5 de camarones crudos pelados

1/5 de espárragos cortados por el tallo

1 ajo picado

1 cucharada de jengibre picado
Ingredientes salsa de limón.

2/3 taza de caldo de pollo

1/4 zumo de limón

1 cucharada de azúcar

1 cucharada de salsa de soja

1 cucharada de ralladura de limón

En un tazón mezclar todos los ingredientes de salsa de limón y reservar.
En una sartén añadir dos cucharadas de aceite y saltear los camarones.
En la misma sartén añadir otras dos cucharadas de aceite y saltear los espárragos, cuando se empiecen a dorar añadir sal, el jengibre y el ajo y saltear, cocinar durante 1 minuto más.
Verter la salsa de limón en la sartén junto con los espárragos y los camarones durante 1 minuto más o menos.


Fuente

PAN DE AJO PIZZA MARGARITA:
INGREDIENTES:

2 rodajas de pan de pages

Ajo

Mantequilla

2 tomates

Mozzarella fresca

Orégano

Primero de todo, pre-calentar el horno a 400 grados.
En un bol mezclar un poco de mantequilla junto con el ajo, machacar bien el ajo y mezclar.
Coger el pan, untar un poco con la mezcla de mantequilla y ajo, poner rodajas de tomate, la mozzarella, espolvorear con orégano y al horno. Es una receta súper fácil y saludable y que además está riquísima.
Y hasta estas tres pequeñas recetas fáciles y saludables que os resultaran fácil de cocinar.

Si tenéis otras ideas, podéis dejarlas aquí abajo para compartir con todos..

Sweet Harmonie

Fuente: este post proviene de Sweet Harmonie , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Y por fin llegó el post de nuestro viaje a Grecia de este verano, en este post os explicaré como preparamos nuestro viaje, y os mostraré todos los sitios donde estuvimos y las empresas que contratamos ...

Seguro que muchos de vosotros habéis estado viendo el boom que han tenido algunas cuentas de instagram con sus famosos filtros en tonos cálidos, anaranjados, azulados etc, son muchas las cuentas que h ...

Etiquetas: recetas saludables

Recomendamos

Relacionado

recetas

Los camarones son exquisitos no importa de la forma en que los cocines. Su sabor único hace que necesites de pocos ingredientes  para hacer una comida espectacular. Pero de todas formas vas a necesitar algunas ideas de recetas, tips y consejos para que tu cena llegue a otro nivel, es por eso que te recomiendo mires estas recetas de camarones fáciles de hacer. 8 recetas de camarones fáciles de hace ...

encuentra tu receta comida comidas

Buen día mis amigos fitness! De vez en cuando hay que darle un gusto exótico a nuestro paladar y eso lo podemos conseguir con esta sencilla pero muy sabrosa receta de gambas fritas con espárragos. Con esta receta puedes ser original pero sin perder de vista lo saludable. Así que aquí te comparto mi receta.. Cómo preparar gambas fritas con espárragos 175 grs. de Arroz. 1/2 cdta. de Sal marin ...

apetitoso aperitivos empanadas de espinacas ...

La premiación de los Oscars es una de las celebraciones más esperadas de la industria cinematográfica. Esta noche millones de personas se reúnen frente al televisor con amigos y familiares para apoyar sus favoritos. Y es en este punto donde nos complicamos pensando ¿Qué puedo ofrecerles a mis invitados? Si quieres llevarte el mejor chef de la noche debes pasar de las chucherías y ofrecerles opcion ...

recetas postres pasta ...

En El Tallercito además de hablar, tomar café, hacer manualidades, reírnos y querernos mucho, también cocinamos. Unas tienen más experiencia que otras; algunas experimentan y otras hacen recetas clásicas. Y como aquí entra de todo y nuestra máxima es aprender de las demás, vamos a recoger en esta entrada del blog las recetas que hacemos las chicas de El Tallercito. Esperamos que os gusten y que os ...

recetario 2011 recetas de segundos

CAZUELA DE MARISCOS Ingredientes 1.000 gramos de Merluza.(o el pescado de preferencia) 250 gramos de camarón tigre. 250 gramos de mejillones. 250 gramos de almejas. 10 langostinos. 1 chorro generoso de aceite de olivas. 1 ½ cucharada de perejil finamente picado +1 cucharada para el final. 1 ½ cucharada de harina de trigo + c/n para sellar el pescado. 1 cucharada de ajo finamente pi ...

recetas de primeros

Ensalada con pasta * ½ lechuga escarola * 100 g de berros * 1 pimiento rojo * 100 g de tallarines * Aceite de oliva al gusto * Sal y pimienta blanca al gusto * 1 cucharadita de mostaza al estragón (o de mostaza simple con una pizca de estragón) Hierve la pasta en agua con sal y cuando esté al dente refréscala bajo el chorro de agua fría, escúrrela y apártala. Limpia la escarola y córtala en tro ...

recetas de sopas frias

Con la llegada del verano lo que menos nos suele apetecer es acercarnos al calor de los fogones y alejamos de nuestra alimentación platos típicos de cuchara como las sopas. Pero no todas las sopas tienen que ser calientes, existen muchas recetas de sopas frías que nos ayudan a pasar mejor estos calurosos días de verano. Hoy te presentamos 4 recetas de sopas frías que además de combatir el calor, ...

COCINA SANA COCINA SANO ENTRANTES Y APERITIVOS ...

GAZPACHO VICHYSSOISE Y SALMOREJO las Sopas del Verano a revisión y con un toque original cada una de ellas… Las 3 SOPAS FRIAS MAS POPULARES y Refrescantes del VERANO son MUY SENCILLAS de preparar. Recetas paso a paso e ideas para hacer SABROSAS COMBINACIONES Ideales para Refrescarse cuando hace calor, comer SANO Y NUTRITIVO y además disfrutar de lo lindo Pruébalas y COMPÁRTELAS con tu Fa ...

bebidas cocina internacional entrantes ...

6 recetas de verano muy fresquitas, ideales para los días de más calor, cuando no apetece nada encender el fuego. Con estas recetas podrás comer este verano cosas ricas sin preocuparte del calor, porque además de muy fresquitas están deliciosas. En este recopilatorio de recetas de verano que he preparado con la ayuda de mis compañeros de la Red Facilísimo he incluido hasta una bebida para tus noc ...