Últimamente se está recuperando la necesidad de comer de forma más saludable.
Los tiempos que corren han aparecido en el panorama alimentario varios tipos de dietas que no son muy recomendable o algunas personas se decantan con un estilo de vida acorde con sus principios naturales. Los conocidos como veganos, personas que prefieren comer solo vegetales y nada de proteínas de tipo animal.
Cualquier estilo de alimentación si no pone en peligro nuestra salud es muy apropiada.
En España o hemos pasado estos últimos 15 años de la cocina mediterrane a la cocina precocinada o la cocina basura importada de otros países.
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Para comer de forma saludable sólo necesitas comer más verduras, frutas, más legumbre y cereales. en nuestra dieta diaria. Se que para millones de personas comer verduras es algo aburrido, insípido y carente de sabores ricos. Eso se debe a que les faltan ideas para combinar bien las verduras con otros ingredientes.
El post de hoy está dedicado a las verduras, en especial al calabacín
Una verdura que admite muchas formas de cocinarse y va perfectamente con tido tido de alimentos ( otras verduras, carne, pasta o pescado).
También contiene muchas propiedad y micronutrientes para la salud. Además, son bajo en calorías y muy recomendable para una dieta para perder peso.
Pastel con calabacín y queso
Para abrir boca tiene un rico pastel con calabacín y queso una receta muy apropiada para principiante sen la cocina. Para por el resto de los ingredientes: (Aquí)Revuelto de calabacín
Julia, también ha combinado el calabacín con el queso. Tiene para nosotros un fabuloso para que es ideal para una cena ligera. Su receta la puedes ver: (Aquí)
Carne picada con calabacín
A los niños les cuesta mucho comer verduras, casi es una tortura para ellos verlas en el plato. Rebeca, como madre experta en este tema les ha hecho a sus hijos un rico plato de calabacín con carne.
Todos los pasos: (Aquí)Calabacín rellenos de verduras, queso y salmón
Isabel, nos ofrece un fantástico entrante. Un plato muy completo para disfrutar ahora que llega en buen tiempo. la receta la tienes: (Aquí)Calabacín con carne de cerdo
De la mano de José Manuel, viajamos hasta China para disfrutar de un plato lleno de ricos aromas y sabores. Todos los detalles: (Aquí)
Crema de calabacín e hinojo
Si esta en plena operación bikini y quieres disfrutar de platos con menos calorías para tener un cuerpo 10. Inma, nos propone esta sabrosa crema de calabacín con hinojo. Para ver la receta:
(Aquí)
Macedonia de calabacín
Silvia, igualmente nos ofrece un plato ligero, fresco y muy delicioso para una comida con pocas calorías. Su receta la tienes :
(Aquí)Calabacín en tempura
Jesús, tiene una guarnición para combinar con platos de carne o pescado. Unos calabacines en tempura de cerveza. Todos los pasos
(Aquí)Calabacín rellenos de verduras
Patricia, ha preferido rellenar los calabacines con otras verduras. Un plato con pocas calorías y muchos micronutrientes. Muy recomendable para la operación bikini. Para ver todos los ingredientes: (Aquí)
Espero que disfrutes de este nuevo recetario y puedas preparar estas ricas recomendaciones...¡¡Buen provecho!!
Si quieres tener otras opciones, también te recomiendo 6 formas de cocinar las berenjenas.
6 platos con berenjenas
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