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Recetas con Espinacas

El dia de hoy estarás aprendiendo a prepara deliciosas recetas con Espinacas, te gustan las espinacas? 
Es rica en vitaminas A y E, yodo, antioxidantes, fibras y minerales, aporta pocas calorías y no contiene grasas,  la espinaca es una excelente fuente de hierro.

Mascar sus hojas en crudo es un buen tratamiento contra la caries y previene infecciones bucales.

He hecho un recopilatorio de 9 recetas de compañeros de blogs de Red facilisimo  estupendas para que no se haga aburrido comer esta verdura, sobre todo a los niños.

En el Blog Paprika en la cocina he visto estos Pasteles gratinados de espinacas con patatas Se ven muy ricos!!

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En el bBog tapas2punto0 estas ricas Croquetas de espinacas y gambas

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El Blog la cocina de oliva este estupendo Revuelto de Espinacas con angulas sucedáneas 

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En el Blog de Julia y sus recetas Espinacas envueltas en jamón de york

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 Del Blog Recetillas de Mer  estas Espinacas a la crema

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 En el Bog Persucar-hipa este apetitoso Quiche de espinacas, pasas, piñones y bacalao

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 En el Blog Bienmesabe nos propone comerlas con estas Berenjenas rellenas de espinacas y pasas

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Dolors del Blog de cuina de la Dolorss Espinacas con Cabrales

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Yo os propongo estas Cazuelitas de Espinacas con huevo

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Ya veis que hay muchas maneras de poder combinar las espinacas para que sean más apetecibles..

Para acceder a las recetas tenéis que pinchar en los nombres de las recetas que están en color azul.

 
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