comunidades

Batido green coconut smothie. VIDEORECETA



Seguimos cuidándonos con otro smothie súper sano, la receta de hoy es de un batido muy completo, lleno de contrastes de sabores, delicioso, una mezcla de piña, coco, plátano que lo hacen irresistible, la verdad es que después de tomarte uno, saciado te quedas seguro.

  Porque los batidos son combinaciones de sabores y de ingredientes, un chute de vitaminas y de energía que podéis adaptar a vuestros gustos, un poco mas de piña, o de plátano o de coco, es lo que mas os guste, esto es una guía para que podáis tener algunas mezclas que resultan exquisitas. No os olvidéis de ponerles algún tipo de semillas o fruto seco, serán completísimos.

Los batidos son como la misma palabra dice batidos por lo tanto se preparan con batidora o vaso americano, este nos deja una textura cremosa, cuando hablamos de zumos o jugos se utiliza la licuadora, esta extrae los jugos de los ingredientes aunque también se lleva por delante la fibra, pero quedan muy ligeros. En otras recetas prepararemos jugos. Bon profit!!!

Ya puedes visitar mi nueva web: http://yolandapincholos.com/

SUSCRIBETE A MI CANAL DE YOUTUBE

VIDEORECETA



Tiempo de preparación: 10 minutos

Coste: bajo

Dificultad: muy baja

INGREDIENTES (2 pax)

200 ml. de leche de coco

1 vasito de agua

1 plátano

Un puñado de espinacas frescas

100 g. de piña natural

2 cubitos de hielo

1 cda. de semillas de chía

2 cm. de raíz de jengibre

Sirope de agave (opcional)

MODO DE PREPARACIÓN DEL COCONUT GREEN SMOTHIE

Preparamos todos los ingredientes.

En una batidora de vaso americano ponemos todos los ingredientes y batimos durante 1 minuto aproximadamente.

Servimos en un vaso u otro recipiente.



ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES

-Un truco que me gusta es congelar las frutas, de esta manera cuando te vas a preparar el batido está mas fresquitos.

-Podéis congelar cualquier fruta que os guste y siempre tendréis disponibles.

-El sirope de agave es opcional, en esta receta no le he puesto pero va a gusto de cada uno.

-Para los batidos utilizar batidoras de vaso americano.

-Yo en este vídeo utilizo la VITAMIX, una batidora muy potente.

-El plátano si es fresco tenéis que tener cuidado de que no se oxide y quede negruzco.

Gracias por seguirme y leer mi blog. Hasta la próxima receta. ENJOY. Bssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

 
Fuente: este post proviene de Yolipincholos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Personalmente me gusta mucho la pasta, es uno de los productos mas versátiles que hay y que combina con todo tipo de ingredientes. La pasta es una alternativa a comidas y cenas para cualquier día, seg ...

Comer sano no tiene por qué resultar aburrido, no es cierto que para cuidarnos tengamos que renunciar a esos platos que nos entran por los ojos y se nos hace la boca agua, hay muchas maneras de comer ...

Recomendamos

Relacionado

recetas postres bebidas y batidos galletas ...

Para luchar contra el calor este verano, nada mejor que bebidas refrescantes, fruta fresca, batidos.... o todo junto mezclado en un súper smoothie o batido de avena y plátano súper rico y súper nutritivo. Se están poniendo de moda los smothies, que no son nada menos que batidos de fruta fresca, zumos de fruta, algún lácteo (leche, yogur o helado) y hielo. Pero nosotros vamos a hacer un smothie muc ...

recetas postres smothies batidos ...

Hola amigos, por la llegada a septiembre y a las responsabilidades hoy les traigo una recopilación de saludables recetas de batidos de fruta.. Y de una manera genial haremos que los niños tomen este rico alimento lleno de vitaminas sin rechistar jejeje.. Ya sabemos que a algunos les cuesta mucho tomar fruta y si esta se va pasando menos aún .. QUE ES UN SMOTHIE ? Es una bebida cremosa prepara ...

Encuentra tu receta bebida bebidas

Buenos días queridos amigos fitness, os traigo un batido desintoxicante, como hacer un batido verde detox. Vamos a preparar un rico batido para desayunar que nos ayude a limpiar nuestro cuerpo de todas esa toxinas. Para ello la receta es muy sencilla, os la dejamos más abajo, ¡vamos al lío!. Como preparar un rico batido verde Ápio Alfalfa Manzana Espinacas Jugo de limón Jengibre Bien queridos amig ...

bebidas ingredientes nutrición ...

Ya que las comidas líquidas dan menos trabajo al aparato digestivo de esta manera el organismo puede aprovechar esa energía para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Adelgazar con batidos naturales de frutas es una buenísima opción. Solo tienes que sustituir el desayuno o la cena por un batido como por ejemplo el batido piña colada que viene a continuación y verás como empiezas a adelgazar rápidame ...

Encuentra tu receta bebida

CQueridos amigos fitness, os traigo el batido top, el mejor batido del mundo, el batido que adoro y que me hago a menudo. Lo quiero compartir con ustedes por que estamos creando una comunidad entre todos. Ahí va, como hacer un delicioso batido de piña y coco. Os explico más abajo mi conclusión sobre este batido, ahora mismo, no puedo esperar a poneros la receta que me hace feliz muchas mañanas, ¡v ...

Aperitivos Postres Primeros ...
¿Que necesitamos?Plátano, leche de coco y coco en polvo¿Cuanto necesitamos?1 plátano, 150 ml. de leche de coco y 5 gr. de coco en polvo¿Que hacemos?Pelamos el plátano y lo cortamos, lo ponemos en el vaso mezclador junto a la leche de coco, trituramos bien y lo servimos en una copa, le añadimos el coco en polvo para decorar.TrucosEste batido lo podemos hacer cuando los plátanos están ...

¿Que necesitamos?Plátano, leche de coco y coco en polvo ¿Cuanto necesitamos?1 plátano, 150 ml. de leche de coco y 5 gr. de coco en polvo ¿Que hacemos?Pelamos el plátano y lo cortamos, lo ponemos en el vaso mezclador junto a la leche de coco, trituramos bien y lo servimos en una copa, le añadimos el coco en polvo para decorar. TrucosEste batido lo podemos hacer cuando los plátanos es ...

helados y sorbetes recetas de niños sin gluten ...

A quien no le gusta un batido de chocolate. Esos smothies rebosantes de nata montada , chocolate , caramelo , guindas ... ¿ me sigues ? . Este Smothie de Nocilla y leche de coco cumple todos los requisitos y encima es #singluten . !Con sólo 3 ingredientes tienes una merienda de restaurante !! Este batido es de mis clásicos - 3 ingredientes , 1 minuto para prepararlo y otro minuto para bebér ...

general 30 minutos o menos bebidas ...

Este batido está impresionantemente rico, ¡tienes que probarlo! Si tienes antojo de algo dulce, te recomiendo que te lo prepares porque seguro que te va a encantar. Tiene un contenido más elevado de grasa que otros batidos que hemos compartido en el blog, pero está hecho con grasas saludables como son las almendras y la leche de coco. De todas formas, si lo prefieres, puedes eliminar las almendras ...

recetas postres batidos fruta ...

Últimamente me ha dado por tomar bebida de soja light. Me gusta mucho, deja un sabor final parecido a la horchata. Así que la he incorporado en este batido. Yo soy mucho de hacer batidos de fresas. Desde pequeña mi madre me los hacía y cuando es temporada de fresas caen casi cada noche. Habitualmente lo hago sólo de fresas aunque a veces le añado plátano...Pero con piña no se me habría ocurrido nu ...

recetas postres batidora batidos ...

Hace mucho calor y casi no apetece ni comer. Por suerte, en días así podemos prepararnos un delicioso Smothie y a la vez nos refrescamos, nos alimentamos y nos sentimos llenos de energía. Por eso, estoy seguro de que os va a gustar este original Smoothie de papaya, plátano y leche de coco al que podemos llamar también el "Smoothie Lazy Blog". La receta se prepara muy fácilmente si contái ...