1/2 taza avena
1 taza brocoli o zanahoria rallada gruesa
o coliflor o zapallitos o espinaca.
2 cucharadas de puerro o cebollin picado
1/2 pimentón rojo picado chico
2 dientes de ajo
1/2 taza queso cabra
3 huevos
pimienta
sal marinaPreparacion
Precalentar el molde a 200°.
Picar los vegetales,saltearlos con un poco de aceite de oliva, unir los ingredientes y vaciar en moldecitos, hornear por 20 minutos.