El plátano verde también contiene potasio, magnesio, ácido fólico y otras sustancias de acción astringente; elevado aporte de fibra del tipo fruto-oligosacáridos.
El plátano verde es más recomendado como remedio para las úlceras que el plátano maduro. Alimento rico en potasio, que ayuda a reducir la presión sanguínea y a tener un pensamiento claro.
Su sabor no es dulce, apenas contiene azúcares.
Les dejo una nutritiva receta elaborada con este alimento.
Ingredientes:
3 platanos verdes
10 tortillas
0.40grms de manteca (margarina)
1 cebolla
1 chile
2 dientes de ajo
1 taza de crema dulce
1 rollo de cilantro
pizca de sal y azucar
sal pimienta al gusto
Preparación:
- Cocinar los plátanos en agua con sal hasta que se desprendan de la cáscara.
- Sofreir con la margarina, ajo, cebolla, sal y azúcar.
- Si desea puede rayar los plátanos o picarlos en cuadritos.
- Incorporar el plátano rayado y la crema.
- Salpimentar, dejar que disminuya un poco el caldo
- Espolvorear el cilantro y servir sobre tortillas.
Imágen: Blog cocina