Smoothie con frutas y cereales

Buenas.

Vamos a empezar este año con una receta con la que vamos a empezar el día con energía. Un smoothie con cereales y frutas. Un desayuno completo, nutritivo, sano, rico y a un precio económico. Con esta receta vamos a poder echar el día como unos campeones.
Empezamos con la receta!!







Ingredientes:

Leche de soja : 200 ml
Plátano: 2 unidades
Arándanos
Kiwi
Granada
Granola (muesly)

Elaboración:

Para elaborar esta receta no hace falta conocimientos ninguno, simplemente una batidora y los ingredientes para el smoothie. 
Vamos a cortar el plátano a rodajas y lo vamos a llevar al congelador. Ahí está el truco del smoothie, se usa fruta congelada para darle cremosidad a la hora de comer. 
Cuando han pasado un par de horas en el congelador, usaremos la batidora y añadiremos la leche  y el plátano. Lo batiremos todo junto.

Cuando esté batido lo echaremos en un bol y pondremos la fruta y el muesly por encima. Cortamos la fruta a rodajas finas y lo ponemos por encima. El smoothie al ser cremoso la fruta se mantiene bien por encima.
Podemos jugar con los colores juntando los mismos colores a un lado o mezclarlo. Como siempre podemos cambiar la fruta de nuestro smoothie por otros, lo mejor es usar fruta de temporada ya que es más económica y hay siempre disponibilidad.




 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Hola chicas! les traigo tres delicioso y revitalizantes Smoothie Bowls o lo que es lo mismo zumo de frutas. Hoy desde os venimos a hablar de los Smoothie Bowls. Hace pocas semanas publicamos en nuestro blog la receta del Smoothie Bowl de mango y frutos rojos y viendo el interés que ha generado, hemos querido hacer un recopilatorio con más recetas de revitalizantes Smoothie Bowls este tipo para que ...

Buenos días. Qué Sevilla en primavera es una maravilla nadie lo niega pero. Y Sevilla en verano? Nadie dice que es un infierno cuando la temperatura ronda de los 35 a 42 grados durante los 3 meses?? Hemos tenido que tomar una decisión drástica al respecto y por eso hemos hecho esta receta tan rica. Unos bombones crujientes helados que aunque el calor siga siendo el mismo hará que lo sobrelleves m ...

Buenos días amigos!, hoy tenemos una receta mandada por una instagramer, confit_recipes, muchas gracias y aquí compartiremos este delicioso batido. Como hacer un delicioso Smoothie de soja con fresa y plátano. Los batidos son muy nutritivos y si encima están deliciosos mejor que mejor, así que no me enrollo más y vamos al lío. Como preparar un Smoothie de soja con fresa y plátano 100 ml Leche de ...

Buenas. Empezamos el año con receta saludable y rica. Has probado la avena alguna vez? Si no la has probado tienes que hacerlo porque tiene muchisimas propiedades beneficiosas. En esta receta podrás aprender a como cocinar este cereal tan bueno. INGREDIENTES: Copos de avena: 50gr Agua: 60 cl Leche vegetal: 60 cl Canela Fruta Frutos secos ELABORACIÓN: Lo primero que haremos será coger un cazo ...

buenas tardes. Cerca de la hora del almuerzo, les traigo el cuarto menú, que contiene recetas especialmente diseñadas para el verano. En este caso, puede que sea un poco más complicado que el método anterior, pero tiene una característica común: puedes prepararlos el día anterior, meterlos en la nevera (cuidado con los alimentos con estos calores), y cuando subes en la playa o en la piscina, los c ...

¡Hola amigas y amigos de Paulina Cocina! ¿Cómo están? ¿Aburridos de las tostadas y el café con leche para desayunar? Hoy les traemos una alternativa súper rica y nutritiva para renovar sus desayunos y meriendas: Açaí Bowl. Esta especie de batido o smoothie de color intenso y sabor tropical, se puede combinar con muchos ingredientes de diferentes texturas, como frutas, granola, frutos secos y semil ...

La tendencia saludable de los smoothies ha dado paso una nueva opción de desayunos y meriendas en lo que se viene llamando el smoothie bowl. El tazón o cuenco/bowl y la cuchara del tradicional desayuno de leche y cereales, sigue formando parte de esta nueva moda, que arrasa en las redes sociales, pero se abre un campo de posibilidades en cuanto a estética e ingredientes. Sabemos de siempre que el ...

Los smoothies han ganado popularidad en los últimos años como una forma deliciosa y saludable de obtener nutrientes esenciales de manera rápida y fácil. Entre las numerosas combinaciones disponibles, el smoothie que vamos a preparar hoy de aguacate cremoso con plátano y lima, destaca no solo por su sabor único, sino también por los beneficios nutricionales que aporta.Una receta ideal para comenzar ...

Amigos de lo dulce, hoy vamos a hacer unas pancakes, pero no unas cualquieras, si no unas rellenas con Nutella y plátano. Aun recuerdo cuando hace como 13 años visité Paris por primera vez y estuve prácticamente durante tres días alimentándome de Creps con Nutella y plátano de los que venden por la calle. Desde entonces Nutella y plátano siempre es algo que me encanta a la hora de realizar los pos ...

Ya es sabido que soy muy fan de los smoothies para beber y de los smoothie bowls, que viene a ser un batido más espeso para tomar con cuchara al que le puedes añadir todo tipo de toppings ya sea fruta fresca, muesli, frutos secos, etc... Y que está buenísimo. Éste que colgué hace un tiempo de fresas y coco es un gran favorito aunque este otro de açai, arándanos y plátano ha pasado rápidamente a s ...