comunidades

Smoothie de moras y uvas – Blackberry and grape smoothie


2015-09-08-20-21-42


El verano ya va llegando a su fin... Aprovechando que va terminando la temporada de moras silvestres, vamos a usar las últimas  para hacer este smoothie de moras y uvas, como siempre súper sano y fácil de hacer!

Los smoothies son atemporales pero al hacerlo con la fruta helada queda casi como un granizado, muy apetecible cuando todavía hace buen tiempo. Cuando los plátanos empiezan a ponerse demasiado maduros, los meto en el congelador para usarlos en smoothies. Los frutos rojos también se congelan muy bien por lo que es práctico tener siempre unos pocos en el congelador para hacer un smoothie cuando te apetezca y no los haya frescos.

So the summer is finally coming to an end… and before that happens we are going to use the last wild blackberries to make this blackberry and grape smoothie. As always super healthy and easy to do!

Smothies are kind of timeless but using frozen fruit makes a very nice sort of fruit “frappé” , very appealing when we still enjoy good weather. When the bananas are getting too ripe, I put them in the fridge so I can use them for my smoothies. Berries are also very good to freeze and it’s always convenient to have some in your fridge so you can make a smoothie anytime you feel like it and there are no fresh ones.

2015-09-08-16-20-12


2015-09-08-20-26-52


INGREDIENTES :

1 taza y media de moras

1 plátano maduro

10 uvas negras o rojas sin pepitas

1 cucharadita de semillas de chía

150 ml de leche de almendras

150 ml de agua
INGREDIENTS : 

1 1/2 cups of blackberries

1 ripe banana 

10 black or red  grapes without seeds 

1 tsp. chia seeds

150 ml almond milk

150 ml water 
2015-09-08-10-07-50


PREPARACIÓN :

Poner en remojo las semillas de chia en agua, durante 30 minutos.

Batir las moras, uvas, plátano y las semillas de chía hasta que quede bien cremoso.

Añade la leche y el agua según lo quieras más o menos líquido, y mezclar.
PREPARATION :

Leave the chia seeds to soak in water for 30 minutes

Blend the blackberries, grapes, banana and chia seeds until it gets smooth.

Add the water and milk depending on how thick you like it, and mix it up.
2015-09-08-09-54-57




Archivado en: Bebidas, Bebidas, zumos y smoothies, Con Thermomix, HOME, Sin gluten, Sin lactosa, vegano, Vegetariano Tagged: blackberry, grapes, Moras, Smoothie, uvas
Fuente: este post proviene de Blueberries and Olives, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos