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Dieta semanal. Ahorrando tiempo y dinero

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Segundo día de nuestra dieta semanal, ya tenemos la dieta para el lunes y todos los consejos para hacer la lista de la compra ajustándonos a los menus que vamos a realizar. Podéis ver aquí el enlace: Dieta semanal Lunes
Es muy importante para ahorrar tiempo y dinero que establezcamos los menús y en función de ellos ir a la compra, añadiendo además los básicos que se nos hayan ido terminando.
Nuestra sugerencia para el martes:
La comida será plato único, lentejas fáciles y ricas. Las hacemos en olla rápida y sin remojo previo. Bien completitas como veréis en la receta paso a paso en nuestro blog SILDAN, para verlo podéis pinchar aquí:

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Ya que es plato único os sugerimos un postre lácteo que os va a encantar, viene desde el blog CHIQUIRECETAS, son unos vasitos de queso con mermelada y galletas, si tenéis niños les gustarán seguro. Pasad por el siguiente enlace para ver esta receta: Vasitos con mermelada y galletas.
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^^
Para la cena vamos también con plato único:
Desde el blog LA DULZURA DE MARI, unas deliciosas y vistosas berenjenas rellenas de atún y verduras. Fáciles y muy sencillas. Pasad por el siguiente enlace para ver su preparación: Berenjenas rellenas con atún

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De postre tenemos una deliciosa brocheta de frutas, desde el blog MAYVICAKE, podéis ver como con tres frutas podemos hacer un postre sano, rico y rapidísimo. Tenéis el paso a paso aqui: BROCHETAS DE FRUTAS

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Hasta aquí el menú del martes, recordaos 5 comidas al día, de las cuales media mañana y media tarde tiene que ser alguna fruta para completar las 5 piezas diarias de fruta. Agua, infusiones, bebidas sin azúcar y algo de deporte, aunque sea media hora caminando.
Para el miércoles prepararemos la lista completa de la compra de los tres días.
Esperamos que os haya gustado.

 
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