comunidades

Smoothie de aguacate, piña y banana

Y vengo con otro smoothie, confieso que me estoy convirtiendo en una adicta a ellos… pero es que son tan versátiles, tan deliciosos, tan rápidos y fáciles de preparar, además saludables y perfectos para las meriendas. Así que prepárense, porque por acá va a haber una buena temporada de recetas de smoothies, jejeje.

Como les comente en el post anterior,  en estas preparaciones pueden usarse frutas y verduras, leches o bebidas vegetales a base de frutos secos, yogur, agua, té. Y siempre con uno o mas elementos congelados, para que el smoothie sea espeso y muy refrescante.



Esta receta que les comparto en este post tiene muchos nutrientes, toda las vitaminas y minerales presentes en las tres frutas, porque recuerden que el aguacate o avocado o palta, como lo llames, también es una fruta; el potasio y magnesio de la banana y el aguacate, la grasa saludable del aguacate y la fibra de la piña.

INGREDIENTES:

1 taza de piña natural en cubitos (bien fría)

1/2 taza de aguacate  en cubitos

1/2 banana congelada

1/2 taza de agua (un poco mas si es necesario)
Hacer este smoothie es tan simple como colocar todos los ingredientes en la licuadora, procesar bien y servir inmediatamente. No es necesario endulzarlo ya que la piña y la banana son frutas bastante dulces.



Fuente: este post proviene de Mariana Martínez. Cocina y Casa, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Recetas banana batidos ...

Aprovechando que en verano hay una variedad de frutas buenísima, en casa nos gusta hacer tanto smoothies (batidos de fruta con hielo) como milkshakes (batidos de fruta con leche i/o iogurt), una muy buena manera de comer fruta. Éste verano han sido un aliado buenísimo porque he pasado especialmente calor los últimos meses de embarazo, y me apetecía más que nunca cosas fresquitas. El año pasado os ...

helados y bebidas Muy dulce Nuestros especiales ...

COOL OFF IN THE TROPICAL HEAT WITH A PIÑA COLADA SMOOTHIE!! (Scroll down for the English recipe) No hay nada mejor para quitar el calor que una buena bebida refrescante a base de frutas naturales, sin gas y con todo el sabor. Bebidas sencillas y saludables como este smoothie que os traigo y que forma ya parte de nuestras recetas #dobleS: Sencillas y saludables. Es el primer smoothie que hago per ...

Helados smoothies y postres fríos bebidas frias ...

De entre los sabores que me encantan está esta combinación, piña y coco. Un clásico que siempre está vigente, ya que funciona perfectamente. Son uno de esos matrimonios para toda la vida. Y si van tan bien, y son tan ricos, por que no seguirlos disfrutando en todo lo que podamos??? Así que mi propuesta de hoy es un delicioso smoothie de piña cocada; ehhh!!! libre de alcohol, por las dudas…&# ...

Postres cero azúcar bebidas frias smoothies

Les cuento que desde hace un tiempo me he vuelto bastante fan de los smoothies.  La verdad son deliciosos, saludables y una excelente opción de merienda muy rápida. Son preparaciones muy versátiles, en las que podemos mezclar frutas, yogurt, bebidas vegetales, verduras, cacao, frutos secos, proteínas, en fin….. las combinaciones pueden ser muchas, desde las mas simples hasta las mas recargad ...

Recetas fitness Fit Recetas sanas

Hola, hola!!!! El smoothie que te traigo hoy es de esas bebidas que además de frescas te va a cargar de energía de la buena, hoy comparto el rico smoothie «DESPIÉRTATE» de café, banana y avena, perfecta para los amantes del café como yo. Nada mejor que empezar el día con buen pie, así que apúntate esta bebida en tus favoritos!!! Yo desayuno normalmente una banana, mi buena taza de café c ...

bebidas comida alimentación ...

A través de este post te enseñamos cómo preparar smoothies fríos, unas bebidas que, además de estar deliciosas, son ricas en nutrientes, proteínas y minerales.  Con los smoothies fríos no solo podrás deleitar tu paladar, sino también el de tus invitados cuando celebres una comida, cena o evento en casa. Además, este tipo de batidos se componen de frutas y de otros muchos ingredientes que tienen al ...

Para el Reto Alfabeto Dulce, de este mes, que organiza Cook the Cake; dos de nuestras compañeras han elegido como ingredientes principales el mango y la piña y yo me he decantado por este sencillo, suave y delicioso smoothie de mango y aguacate acompañado de flores de piña. Ingredientes: Para el smoothie: 400 ml. de leche muy fría 2 gotas de extracto de vainilla 1 yogurt natural 1 mango maduro 1 ...

Helados Smoothies y Postres mousse de chocolate ...

¿Que cara ponen si les digo que esta mousse de cacao no lleva crema de leche si no aguacate? Pues vayan cambiando esa cara de “IAUUUCK” , porque les prometo que ni remotamente sabe a aguacate. Es una mousse super cremosa, brillante, dulce y repleta de sabor a cacao con un toque de cítrico; en este caso mandarina. Y es que a la hora de preparar postres saludables que necesiten ser cremo ...

recetas postres bebidas varios

Este es otro de esos maravillosos, estupendos y fresquísimos smoothies. De estos que te rompen los esquemas totalmente y piensas "Pero a ver... si solo lleva melocotón y naranja, ¡¿porque salé un sabor tan espectacularmente diferente del que tendría que salir como cuando mezclas melocotón y naranja?!" Creo que al juntar y triturar varias frutas, obtienes otra fruta totalmente nueva que e ...

infusiones frías té frío receta de infusiones frías ...

Cuando llega el buen tiempo, lo que más apetece es una bebida refrescante. Durante el verano, el té y las infusiones pueden convertirse en los compañeros perfectos. ¿Conoces la versión más veraniega? Puedes preparar agua infusionada y té de sabores caseros gracias a los cubitos de hielo. Sin olvidarnos, por supuesto, de los smoothies, que están muy de moda por sus maravillosas propiedades. En ver ...