Seguro que ya has oído hablar de las ENERGY BALLS o ENERGY BITES. Son ese snack saludable que estabas buscando para comer a media mañana o a media tarde o antes de tu entrenamiento en el gimnasio. Tienen un alto contenido en proteína y fibra, y por ello, son perfectas para conseguir un extra de energía. Lo mejor de todo es que te quitarán el gusanillo por el dulce.
Además son muy saludables y te ayudarán a mantener tu línea a raya, así que si quieres presumir de cuerpo este verano, no dudes en sumarte a este nuevo snack saludable .
Generalmente las ENERGY BALLS están preparadas con ingredientes como chocolate, manteca de maní, coco rallado, dátiles, frutos secos, todos alimentos energizantes, pero muy calóricos por eso hoy te enseñaré a prepararlas con semillas, salvado de avena, bayas de Goji, queso 0% y otros alimentos BAJOS EN GRASAS Y BAJOS EN HIDRATOS, pero ALTOS EN PROTEÍNAS Y FIBRA.
Energy Balls de Semillas, Bayas de Goji y Salvado de Avena
INGREDIENTES:
* 4 cadas de bayas de Goji
* 1 cda de queso crema 0%
* 2 cdas de semillas de lino
* 2 cdas de semillas de sésamo
* 2 cdas de semillas de chía
* 2 cdas de salvado de avena
* 2 cdtas de Stevia
PREPARACIÓN:
* Tritura todos los ingredientes juntos.
* Toma porciones y forma con las manos pequeñas bolitas del tamaño de un trufa.
* Guárdalos en un recipiente hermético en la nevera, pueden durarte mas de una semana.
Fuente: este post proviene de Dieta Dukan, donde puedes consultar el contenido original.
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