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Espaguetis de pepino con salsa de alcaparrones y ajo negro

Hoy vamos a preparar unos espaguetis muy fresquitos, con un toque salado y un pelín ácido. Ideales para combatir el calor y muy sencillos de preparar. Todos los ingredientes van en crudo, así que imagínate ¡en un santiamén estás disfrutando de este delicioso plato!

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  Ingredientes

1 pepino grande (o 2 pequeños) Para la salsa

9 alcaparrones (en vinagre)

3 dientes de ajo negro

3 cucharadas de yogur griego ligero

2 cucharadas de queso fresco granulado light

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Zumo de ½ lima Preparación

Lavamos el pepino y hacemos los espaguetis con un cortador*en espiral. Déjalos reposar sobre un papel absorbente de cocina, ya que irán expulsando agua.

Mientras, prepararemos la salsa: en un vaso de turmix echamos 6 alcaparrones, los 3 dientes de ajo negro, las 3 cucharadas de yogur griego ligero, 1 cucharada de queso fresco granulado light, las 2 cucharadas de aove y el zumo de lima. Batimos hasta que quede una textura fina.

Vertemos en un bowl, añadimos los 3 alcaparrones restantes cortados en rodajitas finas y la otra cucharada del queso fresco granulado light. Mezclamos. Podemos servir los espaguetis ya combinados con la salsa o bien hacerlo aparte, así nos ponemos únicamente la que nos apetezca

*Existen en el mercado infinidad de utensilios que te permitirán hacer estos espaguetis de pepino y de otras muchas verduras y frutas.

¿Sabías que las alcaparras nos aportan pocas grasas y carbohidratos? Contienen mucha agua y son ideales en dietas hipocalóricas.

¿Sabías que el pepino es refrescante, hidratante y muy beneficioso para nuestra piel? Aquí te dejo el link a un post sobre los beneficios de esta hortaliza para nuestro organismo

¿Más espaguetis en verde? No te pierdas estas recetas:

Espaguetis de calabacín con boloñesa de soja
 

 
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