Menús recomendados del 28/05 al 03/06

Menús recomendados del 28/05 al 03/06: La verdad es que, pensar cada día en un Menú, que sea completo y variado para no aburrir a toda la familia y para que aporte los nutrientes necesarios, que se ajuste a nuestras necesidades de tiempo y presupuesto, que nos dé poco trabajo y que además guste a todos, no es fácil y sólo lo sabe quién lo hace.De ahí la satisfacción de los cientos de seguidores de este Plan Semanal con mis mejores recomendaciones especialmente pensadas y estudiadas para hacer los días entre semana, con el fin de que – en la cocina – no te falten ideas ni te sientas sol@.

Tener siempre a mano el Planning (que, como siempre, encontrarás más abajo) es IMPORTANTE porque, con él, tendrás a la vista todos los Menús para poder hacer una revisión de la despensa (armario-despensa, frigo y congelador) ver lo que te falta y elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar, de este modo harás la compra de una sola vez y te evitarás hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Porque, cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.





Fondo de despensa





PDF de la Semana





¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Lomo con lengua de queso y Cogollos en ensalada

Cena: Menú de 10 minutos




Bocadillo multicolor

Martes

Comida: Menú de 40 minutos




Lubina al vino blanco y Acelgas rehogadas


Cena: Menú de 10 minutos




Volovanes rellenos de ensaladilla

Miércoles

Comida: Menú de 40 minutos




Conejo con aceitunas y Ensalada de garbanzos al pesto

Cena: Menú de 25 minutos




Pastel de verduras

Jueves

Comida: Menú de 10 minutos




Ensalada de espirales

Cena: Menú de 25 minutos




Milhojas de jamón y Ensalada de naranja

Viernes

Comida: Menú de 25 minutos




Bacalao con pasas y piñones y Ensaladilla alemana

Cena: Menú de 25 minutos




Duelos y quebrantos y Ensalada gourmet

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Alubias Aurora y Pechugas rellenas

Cena: Menú de 25 minutos




Redondo de sardinillas

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Arroz con mejillones y alcachofas y Sopa de sandia

Comida: Menú de 25 minutos




Tosta de escalivada y atún

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