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Mermelada de moras, sin azúcar

Hoy traemos una mermelada de moras, sin azúcar con un sabor intenso a frutas silvestres y cuyas propiedades son altamente beneficiosas para nuestra salud

Esta mermelada de moras, sin azúcar  es Ideal para diabéticos, pues cabe destacar que tienen pocas calorías debido a su pobre aporte de hidratos de carbono, pero están cargadas de vitaminas y minerales. Poseen vitamina C, vitamina E y fibra, soluble e insoluble.

La mermelada de moras, sin azúcar  también incluye potasio, hierro y calcio.


Mermelada de moras, elaboración Para su elaboración, tenemos que preparar 750 grms. de moras . Se pueden comprar frescas, aunque yo las aconsejo congeladas, porque así todo su sabor lo sueltan en el fondo de la mermelada.

 

Ingredientes:

750 gs de moras
10 cucharadas grandes de edulcorante 0% azucares y 0% calorías.
Gelatina neutra en polvo
½ vasito pequeño de ron o coñac
Agua solo hasta cubrir



  Esta receta podemos decir que es una mermelada ideal para diabéticos y para personas que cuidan la línea no desean contar calorías, disfrutando de un desayuno, merienda o cena sana y ligera.

Poner las moras en un recipiente pequeño, lo justo para que la cantidad de moras puedan hervir en agua solo hasta casi cubrirlas, escasamente la cobertura ya que la mora suelta mucho jugo. Se añaden 10 o 12 cucharadas de edulcorante 0 azucares y 0 calorías (según el gusto) y como conservante natural echaremos un tercio de un vasito de ron o coñac, que al hervir se evapora el alcohol refuerza el sabor y el aroma de la fruta.

Remover de vez en cuando para igualar la cocción de las moras, que son un poco duras.

Cuando haya hervido durante 30 minutos se retira del fuego y se le añade la gelatina neutra en polvo que habremos preparado en un vaso (tamaño de agua) con agua fría, y añadimos 20 gramos de gelatina. Remover muy bien para que quede homogénea y sin grumos.

Tras dejar reposar un mínimo de 12 horas en el frigorífico se podrá utilizar en tostadas y como acompañante de una ración de queso fresco, haciendo el desayuno y merienda ideal, así como una cena excelente, ya que las moras se mantienen enteras con todo su más apetitoso aspecto, intenso sabor y la mejor textura.

 

Vídeo Receta

Os dejamos con un vídeo que hemos realizado paso a paso, dando las indicaciones oportunas y algún secretillo y toque personal para que te logres una deliciosa mermelada de moras, sin azúcar apta para diabéticos y para toda la familia

Mermelada de moras, sin azúcar apta para Diabéticos (vídeo)


 

 

En caso de que no puedas ver el vídeo incrustado, te dejamos el enlace del mismo en nuestro canal de TouTube

Mermelada de moras, sin azúcar apta para Diabéticos
https://www.youtube.com/watch?v=hCKRZ8pa0EM

 

La entrada original de Mermelada de moras, sin azúcar es de Canal Salud y Belleza Natural

Mas recetas de Cocina Sana y también recetas Sin Azúcar en nuestro blog de Salud y Belleza Natural

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