Siguiendo en la línea dee los Mug Cakes hoy traigo uno ideal para el desayuno, de hoy seguramente no, ya es muy tarde jeje pero ya de mañana puede ser :)
Es un Mug Cake de Avena y Nutella, así que puedes disfrutar los beneficios de desayunar Avena pero agregándole tooooodoooo lo delicioso de la Nutella. Aunque de por sí la avena es muy rica y saludable si le agregas ese toque extra de Nutella pues mucho mejor, cierto? :)
Solo por si las dudas te recuerdo que consumir Avena cada mañana te ayuda a:
Liberar toxinas y colesterol del organismo
Disminuir los niveles de azúcar en la sangre
Controlar el peso
Mejora la digestión y da la sensación de saciedad por más tiempo
Es anticancerígena
Es buena para el corazón
Es fuente de energía
Ayuda al sistema nervioso central por su contenido en vitaminas del Complejo B
Previene la osteoporosis
Entre otros...
Así que puedes usar los beneficios de la Avena para darte este gustito tan rico se probar este delicioso Mug Cake, te nutres y comes pastel para el desayuno jejeje ;)
INGREDIENTES:
3 cucharadas de leche
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de azúcar
3 cucharadas de harina
1 y 1/2 cucharadas de avena en hojuelas
1/4 cucharadita de polvo de hornear
1/8 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de canela
1 pizca de nuez moscada
1 cucharada grande de Nutella
PREPARACIÓN:
Mezclamos la leche con el aceite y el azúcar.
Agregamos harina, sal, polvo de hornear, avena, canela, nuez moscada y revolvemos bien para que todo quede bien integrado.
Por último, el en centro ponemos la cucharada bien grande ;) de Nutella o Nocilla y la presionamos un poquito para que quede semi sumergida.
Metemos al microondas por 30 segundos y luego de 15 segundos en 15 segundos. Aunque no te llevara más de los primeros 45 segundos :)
Sacamos la taza del microondas y lo dejamos reposar un par de minutos para no quemarnos, aunque se come caliente, tu sabrás a qué temperatura prefieres degustarlo, yo lo prefiero tibio :)
Listo, en 3 minutos tienes un desayuno, merienda, postre o dulce De-li-cio-so!! que necesitarás hacerte otro ;)
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