Pero esa idea tan maravillosa cambio cuando me di cuenta que el ingrediente protagonista era la pera y entonces de forma automática me lleve las manos a la cabeza con un gesto desesperado, mi imaginación no pudo soportar la idea de poner una fruta dentro de un potaje, así que me dije a mi misma… Tienes que probarlo antes de juzgarlo y eso he hecho.
Este es el resultado de mi primer intento de la olla gitana. La verdad es que es un guiso delicioso lleno de sabor y contrastes de color, pero esta receta sin el sofrito no es lo mismo, cambia radicalmente y es la gracia del plato. Que no te de pereza hacer el sofrito. Me ha sorprendido buscar recetas en Internet y darme cuenta que todas coinciden en algo… No necesitas ningún ingredientes de origen animal para prepararla.
Ingredientes | 4 personas | Preparada en olla lenta
1 taza y 1/2 de garbanzos remojado
300 gr calabaza
1 pera conference
100 gr judía verde
2 tomate maduro
1/2 cebolla roja
Menta fresca
Sal y pimienta.
Directions
Para el potaje de garbanzos
Dejar en remojo los garbanzos durante todo el día o durante toda la noche.
Cortar la calabaza, la judía verde y la pera en trozos pequeños.
Saltear las verduras con AOVE por 3 min.
Añadir los garbanzos previamente escurridos junto a las verduras y el agua suficiente para cubrir más o menos unos 5 cm más arriba de los ingredientes.
Añadir sal y pimienta. Cocer durante 6 hrs en alta.
Para realizar el sofrito
Cortar la cebolla en cubos pequeños y rallar el tomate.
En una sartén con AOVE sofreír la cebolla hasta que esté transparente, añadir el tomate. Sazonar y sofreír hasta que esté bien hecho el sofrito.
Añadir las hojas de menta cortadas finamente y sofreír unos minutos más. Reserva algunas hojas para decorar el plato.
Para servir, puedes mezclar el sofrito con todo el potaje o poner una cucharada a cada comensal y decorar con la menta.
¡Que disfrutes la receta!
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Fuente: este post proviene de Sonrisa Vegana, donde puedes consultar el contenido original.
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