comunidades

Quiche proteica de espinaca y requesón


Quiche proteica de espinaca y requesón


Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

4 Huevos


6 Claras

200gr de Requesón light

1 Puñado de espinacas frescas

Tomatitos cherry

Aceitunas negras sin hueso

Ajo en polvo

Cebolla en polvo

Sal rosa del Himalaya

Proceso:

Precalentamos el horno a 200º

Batimos bien los huevos con las claras.

Añadimos el requesón y volvemos a batir bien.

Añadimos las espinacas, los tomatitos cherry y las aceitunas negras previamente cortadas.

Sazonamos al gusto y volvemos a batir.

Colocamos la mezcla en un recipiente apto para el horno.

Horneamos a 200º durante 25 – 35min

¡Listo! Ya tenemos nuestra Quiche proteica de espinacas y requesón.

Quiche proteica de espinaca y requesón




Este post se creo el pasado: 2017-08-10 08:09:36.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

PALITOS DE MERLUZA AL HORNO Estos son los ingredientes que necesitas: 350g de merluza 1 Calabacín 1 Pimiento rojo asado 2 Dientes de ajo Sal rosa del Himalaya Proceso: Lavamos el calabacín, l ...

GACHAS DE AVENA CHOCOLATEADAS CON CACAHUETE Estos son los ingredientes que necesitas: 80g de copos de avena gruesos  250ml de bebida vegetal sin azúcares añadidos  1 cucharada de cacao desgrasado ...

Estos son los ingredientes que necesitas: Para el pan: 350gr de harina de espelta de fuerza 175ml de agua tibia 1 huevo 45ml de aceite de oliva virgen extra 7gr de levadura seca de panadería 1/2 cuc ...

BROCHETAS DE ALBÓNDIGAS CON MANGO Estos son los ingredientes que necesitas: Albóndigas de pollo y pavo de Meatprotein 1 Mango maduro de Sigfrido Tomatitos Para la aliño: Sal rosa del Himalaya ...

Recomendamos