SORPRESAS LIGHT DE PAVO



Hoy vengo con un aperitivo muy ligero y delicioso, unos paquetes de pechuga de pavo rellenos, sano, y que han quedado buenísimos. Geniales para un picoteo o como plato...




En realidad iba a preparar los calabacines rellenos, no se si ya los habéis probado, y si no, ya os estáis poniendo manos a la obra, que están buenísimos.




Pues a lo que iba, que quería repararlos, pero eran muy grandes, así que cogí casi los mismos ingredientes, pero les cambié el tipo de preparación, y este es el resultado.

Preparé estos paquetitos y con el relleno restante nos tomamos un plato de salteado de verdura riquísimo. Además sin remordimiento de conciencia, sabiendo que apenas tiene grasa el plato, así disfrutamos el doble...




Espero que os guste la idea, aquí en casa ha encantado, eso sí, es más laborioso de hacer, pero el resultado bien merece la pena, así que el día que estéis con ganas, espero que lo probéis.

Ingredientes:




2 o 3 calabacines o tapines

2 cebollas

1000 gr de mozarella

150-200 gr de pechuga o jamón de pavo, o de york

100 gr de queso de fundir, yo puse emmental

Aceite

sal 

pimienta









1. - Cortamos la cebolla y la ponemos al fuego hasta que se doren.









2. - Mientras pelamos los calabacines y los cortamos a lo largo en tiras, y por último en daditos.









3. - Los ponemos con un poco de sal, pimienta y aceite en el microondas 12 minutos, o en la sartén si lo preferís.









4. - Una vez la cebolla está doradita, añadimos los calabacines cocidos y los salteamos hasta que estén a nuestro gusto, a mi me gustan enteritos.









5. - Cuando ya estén, añadimos la mozarella picada en daditos muy finos y removemos para que se derrita bien el queso y reservamos.









6. - Las lonchas de pavo las cortamos en tiras, del ancho que queramos los paquetes, yo las corte en tres.









7. - Y vamos disponiendo en el centro de una tira, un poco de la mezcla de calabacín.









8. - Cerramos formando un rollitos, le ponemos una tira encima y damos la vuelta, para que la parte abierta quede abajo, y cerramos de nuevo la tira.






9. - Vamos poniéndolos en una fuente de horno y espolvoreamos con queso de gratinar.






10. - Metemos al horno con el gratinador y sacamos cuando estén a nuestro gusto de dorado.




Y aquí están!!!!!!




Unos paquetes ligeros y riquísimos!!!!!




Os apetecen???????

Fuente: este post proviene de Recetas y a cocinar se ha dicho!!!, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Bueno, bueno, bueno....... hoy os traigo la última receta carnavalera.... y también es dulce, pero es todo un decubrimiento. Una deliciosas ASOPAIPAS. Las ASOPAIPAS, SOPAIPAS O SOPAIPILLAS, según la ...

Etiquetas: recetas de primeros

Recomendamos

Relacionado

general

Vuelta a la rutina y al blog después de las vacaciones de navidad , y es que ya tengo muchas recetas pendientes de publicar .Entre los días festivos , el peque sin guarde y demás se acumularon los deberes ... jijiji . Bueno, poco a poco iremos poniéndonos al día , de recetas y de kilos , porque bendita la suerte del que haya conseguido no coger unos cuantos, que yo ya había dejado de lado mis into ...

recetas de segundos

Antes de nada os dejo un adelanto de la langosta que voy a comer estas navidades y que seguro me va a poner muy morenito, ja,ja,ja. Espero que el precio de las zanahorias no se ponga por la nubes con la demanda ja,ja,ja. Y ahora os presento una forma de comer carne baja en calorías y con un sabor muy rico y exquisito. Ingredientes para 2 Personas: 4 Filetes de Pechuga de Pav ...

general

Ya apetecía plato de cuchara ... y aprovechando que hoy nos tocaba en la dieta día de proteínas y verduras (PV) nada mejor que un guiso calentito y light. Aquí tenéis un plato de cuchara ligero y bueno ! Ingredientes: 560 gr de Pavo a trozos 2 cdas de aceite de oliva 80 gr puerro picado 60 gr pimiento rojo picado 165 gr calabaza a tacos pequeños 165 gr zanahoria a rodajas 4 cdas de tomate natural ...

recetas de dieta recetas light recetas de bajas en grasa ...

Tallabacin con pavo y salsa de queso light no puede estar mas bueno pasamos por la plancha el pavo a tacos o el pollo con media cebolleta bien picadito sal y pimienta cuando este listo añadimos dos dedos de agua y uno o dos que sitos light a tu gusto dejamos ligan a fuego lento hasta que queda una salda liquida blanca y deliciosa mientras cortamos en tiras un calabacín escaldamos 3 minutos y escur ...

calabacín gratinados ligero ...

Receta fácil donde las haya, ligera y encima está buenísima. Además, permite prepararla con antelación, con lo que al llegar a casa solo tendremos que calentar y comer. En serio, lo tiene todo para formar parte de vuestra lista de imprescindibles para los menús semanales. Como habréis podido leer en el título, hoy os invito a cocinar unos calabacines rellenos. Pero los rellenaremos con fiambre de ...

melón pacvo pinchos

Como el otro día comenzamos un redondo de pavo cocido y nos encanta el melón a la plancha, optamos por preparar una cena muy simple, unos pinchos calentitos de pavo con melón, cocinados en el grill doble. Ingredientes (2 pinchos): 10 daditos de pavo cocido 12 daditos de melón Sal Preparación (20 minutos): Nada más simple que la realización de esta receta. Una vez cortados los daditos de me ...

COMIDAS MIS RECETAS

Lasaña de berenjenas y pavo con tomate natural y mozzarella light Para 2 personas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena grande o 2 medianas Tomate natural triturado Fiambre de pavo o de pollo Queso rallado mozzarella light Ajo en polvo Cebolla en polvo Sal rosa del himalaya Aceite de oliva virgen extra (opcional) Proceso: Precalentamos el horno a 200º En un bo ...

general

Saltimbocca de pavo con calabacín y queso feta Hola de nuevo, hoy os traigo otra receta rica y fácil. Sin historias ni complicaciones con la que os van a dar en casa las estrellas que pidáis…..hasta la luna. Ingredientes: 500 gr medallones de pavo 2 calabacines 100 gr queso feta 400 gr salsa de tomate Albahaca 2 cebollas pequeñas Arroz Harina Sal y pimienta   Elaboración:   Cortamos m ...

recetas de primeros carnes horno ...

No sabes que preparar para la cena que sea fácil y saludable? Pues aquí te dejo una opción que te encantará. Pastel de calabacín gratinado con pavo ahumado.... delicioso !!!!! Este plato lo preparé para una cenita, de esas que no sabes muy bien que hacer, y con algunos ingredientes que son muy comunes en nuestra nevera, podemos hacer este delicioso plato bien completo, lleno de sabor y buenas prop ...