Un producto: Pera

Es el cuarto alimento más cultivado en el mundo. Tiene una elevado aporte de potasio. Fruta sabrosa, dulce y fácil de pelar. Los encuentras en el mercado durante todo el año. Es una Fruta originaria de la India. . Su consumo principal es crudo, pero es un gran aliado en postres o recetas saladas. Compra Adquiere las piezas que no posean demasiados golpes o magulladuras y que al tacto no sean dema ...

Aderezo obtenido de fermentar granos de soja con agua, sal y trigo tostado. Compra Las salsas de las marcas Perrisns oWorcester, son más calóricas por su elevado contenido en azúcares (tres veces más) Lee la etiqueta si aporta más de 4g de azúcares cada 100ml, es mucho. Propiedades Si lo mezclas con ajo, especias picantes (guindilla, mostaza, jengibre, etc.) al ser un aderezo con sabor intenso ayu ...

Producto que suele estar todo el año en el mercado. Producto versátil y muy beneficioso para la salud Compra Los champiñones frescos son más barato que los de conserva. Además aportan tres veces el potasio y tienen seis veces menos sodio que las enlatadas. Saciantes No aportan grasas y azúcares, y son ricos en agua. Una ración al vapor, horno o a la plancha aportan solo 27 kcal. Contaminación Grac ...

Fruta protagonista de nuestros meses de verano, estando disponible durante todo el año. Jugoso, fresquito. Lo utilizamos en nuestros platos tanto en salado como postres. Es una de las frutas más refrescantes, ideal para clamar la sed e hidratar el organismo. Compra Tiene que ser pesado en relación con el tamaño. Sin golpes ni magulladuras. No debe sonar hueco cuando lo golpeas con los nudillos. Lo ...

¡Corrige tu alimentación! Saber qué comer parece sencillo pero no todo es como parece… Hoy en día la cantidad de productos que venden en las grandes superficies vienen empaquetados y los revisten con palabras como “light”, “0%”… Una moda por la salud alimentaria, todo lo que es bajo en grasa, azúcares… es sano ¡Error! Para una buena alimentación el truco está en llevar una dieta saludable y ...