Nos aportará todos los nutrientes y vitaminas de las fresas, del plátano y la avena.
No tardaremos más de 5 minutos, en preparar este nutritivo batido.
Ingredientes (1 ración)
5 fresas maduras
1 plátano maduro de tamaño mediano
2 cucharadas de avena
1 vaso de leche
Nata (crema de leche)
Sirope de fresa
Preparación
En primer lugar, pelaremos y trocearemos el plátano.
Lavaremos muy bien, retiraremos el pedúnculo de las fresas, y las cortaremos.
Incorporaremos los ingredientes en el vaso de la batidora, añadiremos el vaso de leche, junto con las dos cucharadas de avena y mezclaremos todos los ingredientes bien, hasta que no queden trocitos.
Serviremos en un vaso y, en nuestro caso hemos querido adornarlo con nata montada (crema de leche) y sirope de fresa, aunque podéis decorarlo como más os guste.
No hemos añadido azúcar, ya que es mucho más sano, elaborar este tipo de batidos, solamente con los azúcares propios que llevan las frutas, aunque se preferís podéis añadir una pizca.
Os aconsejamos que dejéis las frutas en la nevera durante unas horas, para que esté más frío en el momento de consumirlo, ya que cuando lo tengáis hecho, debéis consumirlo al momento, para no perder todos los nutrientes.
Fuente: este post proviene de La maleta de Maggie, donde puedes consultar el contenido original.
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