comunidades

4 Saludables y rápidas recetas que se pueden preparar en un solo recipiente

Conoce 4 Saludables y rápidas recetas que se pueden preparar en un solo recipiente. Todo porque sabemos que en ocasiones preparar una cena deliciosa convierte tu cocina en un real campo de batalla, pero no siempre tiene que ser así, por eso hoy te enseñaremos a preparar deliciosos platillos en los que no necesitas invertir mucho esfuerzo y ademas no terminaras con todas tus ollas sucias.

4 Saludables y rápidas recetas que se pueden preparar en un solo recipiente

arroz cremoso con pollo



Fuente

Ingredientes

1 1/2 libras de pollo sin huesos y cortado en trozos de 2cm aproximadamente

1/2 taza de aceite de oliva extravirgen

1 cebolla mediana cortada en julianas o cuadritos

2 zanahorias medianas peladas y rayadas

2 tallos de apio picados

1 cucharada de ajo picado

1 1/2 tazas de arroz lavado

2 tazas de caldo de pollo

1/2 taza de queso parmesano

1/3 taza de perejil

Sal y pimienta al gusto

preparación

Coloca en una olla de suficiente espacio a fuego medio el aceite de oliva y cuando este caliente añade los trozos de pollo y espera a que estén tan hechos como te gusten, recomendamos dejar tostar un poco para mejor resultado. ahora añade La cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo, mezcla y deja al fuego por un par de minutos.

Luego sube el fuego a alto y agrega el caldo de pollo y el arroz lavado. Debes estar pendiente y en cuanto comience a hervir, mezclas muy bien y colocas a fuego lento hasta que el arroz este cocido. Luego agrega el queso y el perejil y listo para servir.

Curry marino de coco



Fuente

Ingredientes

1 lata de almejas drenada

1 lata de camarones drenada

3 tazas de sopa de verduras

1 bolsa de verduras pre cocidas

2 cucharadas de leche de coco

1 cucharada de salsa de curry

1 cucharada de polvo de jengibre

Preparación

Esta receta es sumamente fácil de preparar, solo debes colocar todos los ingredientes a fuego medio durante 20 minutos aproximadamente, debes revisar y en cuanto empiece a hervir no debes dejar pasar mas de 5 minutos, y listo una deliciosa sopa lista para servir.

Enchilada Skillet



Fuente

Ingredientes

1 Cucharada  de aceite de oliva o de aguacate

1 libra de chorizo de pollo

2 tazas de calabacín picado

2 Tortillas grandes

3 cebollas pequeñas o una grande

1 taza de queso cheddar

Preparación

Coloca el aceite en un sarten grande a fuego medio y agrega los chorizos picado en pequeños cuadros, espera a que estén casi en su punto y añade los demás ingredientes (Excepto el queso) igualmente picados y mezcla de vez en cuando durante 3 o 5 minutos. Posteriormente agrega el queso y mezcla constantemente por aproximadamente un minuto y listo, puedes servir este delicioso plato.

Estofado de papa y salchicha



Fuente

Ingredientes

1 taza de quinua seca

2 tazas de agua

3 papas, peladas y picadas

1 manojo de col rizada, sin tallos y picado

1 paquete de salchichas en rodajas

sal y pimienta al gusto

aceite de oliva extra virgen

1/3 taza (o más de preferencia) de queso gruyere rallado

Preparación

Pre calienta el horno a 350 grados

coloca en una bandeja para el horno las papas con un poco de aceite de oliva sal y pimienta. Deja al fuego durante 25 minutos

Hervir la quinua en dos tazas de agua, revisar constantemente hasta que no se vea el agua pero sin dejar que se queme. Luego retirar del fuego y apartarlo.

En una sarten grande a fuego medio, coloca un poco de aceite de oliva y la col picada, añade sal y pimienta, y deja solo un momento al fuego, maximo 1 minuto. Retira la col del sarten y añade a este un poco mas de aceite de oliva y las salchichas, pero esta vez a fuego alto, y se mueven constantemente para que no se quemen, la idea es que se doren por fuera.

ahora coloca todos los ingredientes, excepto el queso en un recipiente y mezcla muy bien.

Coloca la mezcla en un molde para hornear y espolvorea el queso por encima.

Lleva todo al horno durante 10 minutos para que se derrita el queso y ¡Listo para servir!
Estas 4 saludables y rápidas recetas que se pueden preparar en un solo recipiente, son por mucho una excelente idea para ahorrar tiempo y tener una comida de lujo. No solo todas estas recetas se preparan rápido y son deliciosos, sino que ademas solo necesitas un par de cosas de la cocina y listo no seras esclavo de las ollas de nuevo.

Traducido de: The list

.

Fuente: este post proviene de soycurioso, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas

6 originales recetas con yuca que sorprenderán a todos

Muy parecida a la papa por su gran versatilidad, esta verdura contiene almidón que le da la textura cremosa y crocante a tus platillos. Originaria de Sudamérica y que se ha ido extendido por sus infinitas preparaciones culinarias. En esta oportunidad te presentamos recetas con yuca; la puedes cocinar al horno, a la parrilla, freírlas, hacer postres o purés. Hoy te presento diversas formas para que ...

rápido fácil

Recetas de entradas rápidas: 3 sugerencias en 15 minutos

¿Tienes una comida o cena en familia, o entre amigos, y no sabes qué poner para empezar? Si estabas buscando ideas y recetas de entradas rápidas para colocar en la mesa, te van a encantar estas propuestas. Tenemos para ti tres opciones de lo más creativo, sabroso y rápido de preparar. Invita a todos, disfruta de los ingredientes y asegúrate de que la vida empieza muy bien. ¡Quedarás genial, seguro ...

cocktails ensaladas pastas ...

5 recetas geniales que puedes hacer con tu licuadora

La licuadora es un artículo imprescindible en la cocina. Una gran cantidad de jugos y platillos se hacen usando una licuadora. Hoy en día la gente no puede omitir este artículo de sus listas de electrodomésticos. Sin embargo es indispensable saber elegir la mejor licuadora para gozar de sus extensos beneficios dentro del hogar. Si aún estás indeciso o indecisa, no sabes cual opción elegir o quiere ...

recetas

8 recetas italianas fáciles que te harán delirar

Si tienes un buen paladar seguro te gusta las recetas italianas fáciles y originales, sencillamente  me encantan; elige lo que más te guste. Todas son mis favoritas especialmente la pasta, la puedes preparar desde la comodidad de tu casa y te sentirás  en Italia. Prueba con nosotros lo que tenemos para ti el día de hoy. Recetas italianas fáciles paso a paso Disfruta con nosotros los exquisitos pla ...

recetas pastas al alfredo recetas de pasta ...

6 deliciosas recetas italianas de pasta con ingredientes especiales

A quien no le gusta la comida italiana? A mí me encanta, por eso hemos recopilado las mejores recetas italianas de pasta desde la tradicional hasta la más innovadora con ingredientes que quizá no has experimentado; te contaremos nuestro secreto para que le des un sabor auténtico. Qué tal si te colocas el delantal y cocinas con nosotros? Recetas de pastas italianas fáciles y rápidas ¿Cómo te gusta ...

recetas de primeros oriental platos principales ...

Recetas rápidas para el día a día- Arroz frito

Plato casero procedente de china, se puede realizar con cualquier verdura, carne y arroz cocido cómo ingrediente principal condimentado con distintas salsas orientales. Esta comida la realizo principalmente cuando me sobra arroz, es muy rápido y se puede hacer con cualquier ingrediente.Ingredientes 4 tazas de arroz graneado( salteado primero hasta que quede transparente y se le agrega taza y media ...

general oriental platos principales ...

Recetas rápidas para el día a día- Arroz frito

Plato casero procedente de china, se puede realizar con cualquier verdura, carne y arroz cocido cómo ingrediente principal condimentado con distintas salsas orientales. Esta comida la realizo principalmente cuando me sobra arroz, es muy rápido y se puede hacer con cualquier ingrediente.Ingredientes 4 tazas de arroz graneado( salteado primero hasta que quede transparente y se le agrega taza y media ...

recetas

4 originales recetas de arroz chino que seguro no has probado!

Si no sabes cómo realizar esta típica comida china, nuestra sección de recetas te damos la oportunidad de preparar recetas de arroz chino en sus diversas presentaciones. Lo puedes disfrutar de acompañantes de pollo, cedo o carne. Así que no esperes más y sorprendes a tus invitados con este platillo que a todos les encanta. Recetas para preparar arroz chino original Este plato es muy popular, puede ...

cocina

4 recetas de postres con nutella muy fáciles

Buenos días, ¿Eres una apasionada del chocolate? Si es así no te puedes perder estas 4 deliciosas recetas de postres con nutella. Son muy fáciles de preparar ¡Animaos a probarlas! 1- Tarta de Nutella Ingredientes: 4 huevos y 6 tazas de Nutella. Instrucciones: Bate los huevos con una batidora durante 6 minutos. Pon la Nutella en un recipiente de vidrio dentro del microondas durante 20 segundos par ...

general recetas aceitunas ...

Recetas saludables con aceitunas

Si eres amante de las aceitunas es importante que sepas que puedes incluirlas en numerosas recetas deliciosas y saludables, que elevarán tu paladar a la vez que cuidas tu salud; sigue leyendo y descubre algunas recetas saludables con aceitunas. Recetas saludables con aceitunas Pollo siciliano con aceitunas 1 lata de tomates picados con ajo y aceite de oliva u otro condimento de estilo italiano. ...