Arroz con Coles a la Naranja

Los platos muy sencillos me fascinan, económicos y fáciles de elaborar. Soy muy repetitiva pero es así, al menos en mi caso. Estamos viviendo una época difícil y creo que mostrar recetas al alcance de todos es esencial. Es importante comer bien todos los días, pues es una necesidad vital que no podemos eludir. Por ello, me inclino por este tipo de platos, para que podamos tener a mano elaboraciones que no supongan grandes gastos, saludables y sin prescindir del buen gusto. Recordemos a nuestras abuelas, aquellas mujeres sabias, que con muy poco, sacaron adelante a la familia; fueron aquellas recetas básicas, de ingredientes sencillos consideradas "joyas" de nuestra gastronomía. Potajes, cocidos, gachas, torrijas, migas... Qué os voy a contar que no sepáis.

Comenzamos la semana con arroz, coles y ese aroma a naranja que me encanta en mis platos. ¿Me acompañas? En seguida te lo enseño.




INGREDIENTES


500 g. de col blanca

300 g. de arroz

200 g. de cebolla

2 dientes de ajo

1 cucharadita de cúrcuma

sal y pimienta

100 g. de vino blanco

1 l. de agua

20 g. de zumo de naranja

ralladura de naranja

100 g. AOVE


PREPARACIÓN THERMOMIX

Corta la col en trozos y ponla en el vaso. Programa 5 segundos, velocidad 4. Saca a un bol y reserva. Pon en el vaso la cebolla troceada, los dientes de ajo y aceite. Programa velocidad 5, 3 segundos. Sofríe 5 minutos, temperatura 120º, velocidad 1.

Incorpora las coles reservadas. Sofríe durante 5 minutos, temperatura 120º, velocidad 1-giro a la izquierda. Echa el arroz, programa 3 minutos, 120º, velocidad 1-giro a la izquierda. Agrega el vino, sin poner el cubilete para que se evapore mejor el alcohol, programa 2 minutos, temperatura varoma, velocidad 1-giro a la izquierda.

Echa el agua, sal, pimienta, cúrcuma y zumo de naranja. Programa 15 minutos, temperatura 100º, velocidad 1-giro a la izquierda.



Saca del vaso a un fuente. Deja reposar 5 minutos. Sirve con la ralladura de naranja espolvoreada por encima de cada plato.



PREPARACIÓN TRADICIONAL

Corta la col en cuartos y pica cada trozo. Reserva.

Pon a calentar aceite en el fondo de una cacerola. Sofríe la cebolla picada y ajos laminados. Cuando la cebolla se torne transparente, añade la col. Rehoga durante unos minutos. Agrega el arroz, rehoga todo juntos un par de minutos más. Incorpora el vino, espera a que evapore el alcohol.

Echa el agua, sal, pimienta, cúrcuma y zumo de naranja. Deja que el arroz cueza durante unos 15 minutos.

Deja reposar unos 5 minutos antes de servir espolvoreando la ralladura de naranja por encima.


































Fuente: este post proviene de Que no te falte un perejil, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

En plena primavera En Buena Onda se pone en marcha un mes más. Para comenzar cocinando fácil y con ingredientes que tenemos casi siempre en casa, propongo una receta clásica y económica. Cocinada en m ...

Recomendamos

Relacionado

ARROCES Y PASTAS DE CUCHARA PRINCIPAL ...

Este arroz es rico y sencillo. Los amantes de este tipo de productos disfrutaréis de un magnífico plato que os hará disfrutar de la buena mesa. Casi siempre cocino arroces caldosos y melosos, pues son los que más gustan en casa y no hay más remedio que complacer a la familia. Espero que también sea de vuestro agrado. Acompañadme a mi cocina y cocinaremos juntos. INGREDIENTES 500 g. de higadillos ...

ARROCES Y PASTAS DE CUCHARA PRINCIPAL ...

Las recetas sencillas son las que predominan en mi blog. Bueno, más bien diría yo que todo lo que hay aquí es sencillo, fácil de elaborar y todas las recetas llevan ingredientes muy comunes. Desde que puse este blog en marcha, siempre voy a la caza y captura de aquella receta que pueda ocupar un sitio entre otras muchas, ya sean creaciones mías, las tradicionales de mi familia o cualquier adaptaci ...

ARROCES Y PASTAS CARNES DE CUCHARA ...

Los arroces caldositos son los que más gustan en casa aunque disfrutamos con todos. El arroz de hoy vamos a acompañarlo de costillas de cerdo, son jugosas y aportan un gustillo muy rico y especial. Revisando las recetas del blog, me di cuenta que esta receta no estaba en "Que no te falte un perejil". A a veces, los platos asiduos en nuestra mesa son los que más tarde publicamos. Pron ...

AVES PRINCIPAL PRINCIPAL THERMOMIX ...

Pasadas las fiestas navideñas vuelvo a retomar la actividad bloguera con muchas ganas, con recetas muy sencillas, pues atrás han quedado aquellos platos más elaborados y festivos. Son muchas las tareas a las que nos enfrentamos después de estos días y si la cocina no se nos presenta como una tarea difícil, es de agradecer. Hoy propongo pisto de calabacines con salchichas frescas de pollo, comer ...

APERITIVOS ENTRANTES GUARNICIONES RECETAS SIN THERMOMIX ...

Ando un poquillo atareada y casi no llego a tiempo de publicar en el blog. Buscando en mis borradores, he encontrado esta receta que nos gustó mucho en casa. Se trata de alcachofas a la cerveza. Es un plato que encontré en Cookidoo, plataforma de Thermomix. No todos tienen acceso a ella y, por eso, me ha parecido bien publicarla. También la he pasado a la forma de cocina tradicional. De cualquier ...

ARROCES Y PASTAS DE CUCHARA PRINCIPAL ...

Tomar una sopa en cualquier momento del día entona el cuerpo y el alma. Hace mucho frío y poner en nuestra mesa platos calientes es imprescindible. Sopitas sencillas y caseras que todos podemos elaborar de forma fácil. Platos de siempre que hacen de mi casa un verdadero hogar. Hoy os presento esta sopa de tomate con judías verdes frescas y aroma a hierbabuena. La tomamos calentita y humeante. Com ...

ARROCES Y PASTAS DE CUCHARA PRINCIPAL ...

Seguimos cocinando con los magníficos productos de temporada que nos ofrece el otoño. Los boniatos y batatas siempre están en mi cocina en esta época del año, pues aprovecho para cocinarlos tanto en recetas dulces como saladas. Hoy los añadimos al arroz resultando un plato lleno de color y exquisito sabor. Sencillo y fácil de elaborar se convierte en la receta ideal para comenzar la semana. Ya ...

COCIDOS Y POTAJES PRINCIPAL RECETAS SIN THERMOMIX ...

Un platito de lentejas no falta en mi casa. Las cocinaba siempre a la manera de mi madre aunque he ido variando a lo largo de los años. Así eran las de ella, más tarde las adapté al microondas, en otoño pongo ingredientes propios de la temporada (lentejas de otoño), y aprovechando restos hago hamburguesas. Hoy las vamos a comer con champiñones y morcilla de arroz, diferentes a las publicadas hast ...

AVES PRINCIPAL PRINCIPAL THERMOMIX ...

Hoy ha sido uno de esos días en los que entro en la cocina sin saber qué plato preparar para el almuerzo. Abro la nevera, busco por aquí , por allá... Hasta que se enciende la lucecita a medida que voy encontrando ingredientes. La noche anterior había sacado del congelador una bandejita de alitas de pollo no teniendo planeada para ellas ninguna receta en especial. Al final, pensé que alitas de pol ...

RECETAS SIN THERMOMIX SOPAS Y CREMAS THERMOMIX ...

Durante el verano suelo suprimir en casa los platos calientes, pero llega un momento que todos necesitamos entonar el estómago. Aprovechando que el calor nos ha dado un respiro, he decidido publicar esta sopita de apio que destaca por su sabor y por su fácil elaboración. Si te animas a probar, seguramente será una receta a la que recurrirás muchas veces. ¿Me lo contarás? Vamos la cocina y te e ...