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BATIDO DE CEREZAS

INCREIBLE PROPIEDADES DE LAS CEREZAS


Con el verano tomamos batidos , bebidas frías para refrescarnos. Lo mejor además de refrescarse es cuidarse. Los batidos de cerezas que vamos a realizar y preparar van hacer eso. Pero veamos las principales propiedades de las cerezas.

Es un superalimento que contiene vitamina C, potasio, cobre y vitamina B6.

Contiene vitamina B1 y B2 y niacina y gran cantidad de fitoquímicos distintos

¿POR QUÉ TE CONVIENEN?

Sueño reparador ; contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el reloj biológico y los ciclos de vigilia- sueño.

Ricas en antioxidantes; los antioxidante tienen efecto antinflama-torio que ayudan con la artritis, gota, en dolores articulares y musculares. También protege de las enfermedades cardiacas.

Cerebro en forma; las cerezas deben su color rojo rubí a unos fitoquímicos llamados antocianinas, unos pigmentos antioxidantes que se saben que mejora la memoria y la función cognitiva.

BATIDO DE CEREZAS CON QUESO BATIDO

NECESITAMOS

150 g de queso batido

100 g de queso batido

60 g de leche o bebida vegetal

2 hojas de menta

Una pizca de jengibre

Azúcar o miel al gusto

Hielo

PREPARACIÓN

En primer lugar se quitan los huesos a las cerezas.

A continuación se ponen en el vaso de la batidora con todos los demás ingredientes.

Se bate todo bien.

Se guarda en la nevera durante 1 hora para que enfrié.

Pasado el tiempo lo servimos con hielo y bien fresquito.BATIDO DE CEREZAS Y PLATANO

NECESITAMOS

150 g de cerezas deshuesadas

1 plátano

1 yogur griego

1 vaso de leche

1 cucharada de esencia de vainilla

Azúcar o miel al gusto

Hielo

PREPARACIÓN

1En primer lugar se quitan los huesos a las cerezas.

Se corta el plátano en trocitos.

A continuación se ponen en el vaso de la batidora con todos los demás ingredientes.

Se bate todo bien.

Se guarda en la nevera durante 1 hora para que enfrié.

Pasado el tiempo lo servimos con hielo y bien fresquito.BATIDO DE CEREZAS CON HELADO DE VAINILLA

NECESITAMOS

300 g de cerezas deshuesadas

1 taza de helado de vainilla

1 vaso de leche

1 cucharada de extracto de vainilla

Azúcar o miel al gusto

Hielo

PREPARACIÓN

En primer lugar se quitan los huesos a las cerezas.

A continuación se ponen en el vaso de la batidora; el helado, la leche y la esencia de vainilla.

Se bate todo bien.

Se guarda en la nevera durante 1 hora para que enfrié.

Pasado el tiempo lo servimos con hielo y bien fresquito.¿Cuál de los tres batidos te gustan más ? Deja tus comentarios debajo.

Os dejo el video para que sigáis los pasos.

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