Para continuar con la importancia de este dicho, hoy, te voy a hablar de las cenas.
Las cenas son en muchos casos las culpables de los desórdenes alimenticios y de el sobrepeso y la obesidad. El gran error no está tanto en la cantidad que se come, sino en la elección de los alimentos y, sobre todo, en la desorganización con la que preparamos nuestras cenas (bocatas, cenas de ?picoteo??) que suelen ser hipercalóricas y ricas en grasa.
Para ayudaros a elegir cenas ligeras os dejo 10 ideas que encontré en los Blogs de nuestros compis de RED FACILÍSIMO.
1. Esta receta superfácil de Rodaballo a la plancha con verduras la puedes encontrar en el blog de Javier Romero "Cocina Familiar" y la puedes preparar no solo con rodaballo, sino con cualquier pescado.
2. Esta otra receta es de Paulina del Blog "Paulina Cocina" donde encontrarás esta receta de Pescado Fácil a la Sal, que puedes ver también en video
3. En "Paprika en la Cocina" Rosa nos deja una receta de Timbal de verduras con champiñones... yo me pido el aliño con alioli ;P
4. Esta fantástica receta de Ratatouille {Bajo en grasas} la ha escrito Gloria de "Cocinar con amigos", es ideal para acompañar prácticamente cualquier cosa: pescado a la plancha, pavo o pollo a la plancha, huevos, tofu...
5. En "Hogar Diez" Marta nos deja esta receta de Merluza hervida, fácil y rápida ^_^
6. En el blog "Comer Especial" de Rosa, podemos encontrar esta receta de Verduras al vapor con huevo y queso de cabra. Una opción muy interesante, convierte unos simples huevos en una receta para una cena especial
7. Esta receta de Bacalao al Jerez la podeis encontrar en el blog de Alicia "Mis paradojas en la Cocina" es una idea fácil y rápida.
8. En "Cocinando a mi manera" Carmen nos explica una receta de Brécol con crema de Balsámico, ideal para una cena ligera
9. Esta idea de Merluza al Estilo Bengalí la puedes encontrar en el Blog de Isabel Arteaga "Con Arte y Paciencia" una receta fácil, rápida y exótica...ideal si tienes invitados
10. Por último, una idea para impresionar: Espárragos con vinagreta de fresas, esta receta es de Pilar del Blog "Per sucar-hi pa", una receta fresca y llena de contrastes.
¿Que idea de cena os ha gustado más?
Un saludo desde cosmovintash!!!