21 recetas para una cena saludable ,historia:
21 recetas para una cena saludable
Las cenas deben ser menos copiosas en cantidad y mucho más en la cantidad de nutrientes a ingerir, cada día es un reto pero te aseguro que te acostumbras.
Cada día disfruto más de un rico plato con el que disfrutar de cada bocado, al final es de lo que se trata. No disfrutar por comer mucha cantidad, si no de algo bien cocinado, con mucho sabor y con una buena cantidad de nutrientes que nos alimenten de forma adecuada.
Una buena ensalada, un buen sándwich, una carne ligera, un pescado bien cocinado... Son varios ejemplos de lo que quiero ilustrar. Platos para los que empleamos un número interesante de ingredientes para disfrutar.
También es cierto que nos recomiendan acostarnos procurando no tener el estómago lleno y soportando una gran digestión. Procura cenar al menos una hora antes de irte a doirmir y hacerlo de una forma frugal.
Sin mas, paso a presentaros las 21 ideas para unas buenas cenas saludables, 1 receta en vídeo y 20 más que podréis ver si tocáis en el título o la foto de las mismas. Espero que sean de tu agrado.
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Vídeo paso a paso:
Si quieres ver la receta con el paso a paso por escrito pincha este