Cómo hacer pan sin levadura o pan ácimo

Normalmente, por muy cocinillas que seamos, tendemos a la comodidad de comprar el pan hecho, un producto cuya calidad ha bajado en los últimos años, especialmente en grandes supermercados. No cabe duda de que es un producto barato y resulta más fácil comprarlo que hacer pero… ¿y si te digo que puedes hacer fácilmente un pan sin levadura o también llamado pan ácimo?

El pan ácimo aunque a muchos nos pueda parecer una novedad es el tipo de pan más antiguo que existe y se caracteriza por no llevar levadura ni por tanto fermentación alguna. Además es mucho más sano por no llevar mantequilla y estar realizado generalmente con harinas de trigo o cebada y no con las refinadas que normalmente hacen el pan blanco.

Ahora, si te animas a probarlo, toma nota de los ingredientes y de su fácil elaboración.

Fuente: enbuenasmanos.com
Fuente: enbuenasmanos.com

Ingredientes de pan sin lavadura

1 kg de harina (puede ser integral, de trigo, cebada…)

600 ml de agua templada

4 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharadita de sal
(puedes adaptar la cantidad según lo que necesites, puedes comenzar las primeras pruebas con 1/4 kg de harina y lo proporcionar del resto de ingredientes)

Receta de pan sin levadura

Limpiar bien la meseta de la cocina para amasar y poner la harina en forma de volcán sobre ella.

En el centro echaremos el agua templada y la mitad del aceite.

Amasar durante unos 10-20 min.

Envolverlo en un paño e introducirlo en la nevera para que repose durante una hora.

Hacer láminas con un rodillo de entre 1 y 0,5 centímetros.

Espolvorear la bandeja del horno con harina y poner la lámina que pincelaremos con aceite de oliva.

Precalentar el horno a 220º e introducir la bandeja durante unos 20 min. 

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