Consejos para que coman bien los niños

Hay muchos niños para los que comer resulta un problema, especialmente si se tratan de platos con alimentos que no son de su agrado, como las verduras. Por esto te doy una serie de consejos para evitar que la hora de comer sea un quebradero de cabeza.

Imagen 0


-Debemos poner platos con más variedad de alimentos frente a presentarlos con más cantidad, pues lograremos que resulte más atractivo a sus ojos.

-Hay que evitar dar helados o golosinas a modo de premio por haber terminado la comida. Tenemos la opción de de los postres caseros.

-Nunca cambiarle el plato, debe comer lo mismo que el resto de la familia.

-No darle distracciones como juguetes o la televisión, ya que deben mantener el interés en la comida.

-Nada de tiempo máximo para comer, debemos dejar que lo haga a su ritmo, sin presiones.

Imagen 0


-Los triturados son una ayuda, pero también tenemos que intentar que se acostumbren a comer la comida tal y como es.

-Debemos intentar que nos acompañen a la compra, para que nos digan sus alimentos preferidos y descubran el resto.

-Ayuda en la cocina, ya que si sienten que han preparado la comida, tendrán más dificultad a la hora de rechazarlo.

Para ayudarte aún más a que los niños coman bien, te dejamos el enlace de recetas para niños, diferentes según la edad y un reportaje con otros muchos consejos e ideas para la alimentación de los niños.

¿Qué otros trucos tienes tú?

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

Gastronomía Salud alimentación ...

Consejos para que los niños coman pescado

Es nutritivo, aporta muchas vitaminas y minerales en etapas de crecimiento pero no suele gustar a los niños. El pescado debe incorporarse sí o sí a la dieta de los niños para un correcto desarrollo corporal, funcional y cognitivo. Para que, poco a poco, lo puedan tomar de forma continuada, damos algunos consejos. Comer toda la familia En muchas familias españolas, los niños suelen comer o cenar an ...

general gastronomía salud ...

Cómo hacer que los niños coman pescado

(fuente) Como hemos comentado en otras ocasiones, el pescado es fuente de vitaminas y rico en ácidos grasos omega 3 y 6, es bajo en calorías y de fácil digestión, y tiene un alto porcentaje de proteínas, importantes para una buena salud de músculos y huesos. Pero con los niños la teoría no vale, ¿cómo hacer que los niños coman pescado? Cuando el pequeño de la casa dice que no quiere comer este o ...

trucos y consejos general niños

Dos ideas sencillas para que los niños coman vegetales

Se sabe que a los niños les cuesta trabajo aceptar comer vegetales, para algunas mamás es toda una odisea. Los vegetales aportan nutrientes esenciales para el desarrollo y crecimiento de los niños así que es importante que ellos los consuman. Esto requiere de disciplina de parte de nosotros los padres que aun que se que es dificil debido al estilo de vida tan agitado que se lleva hoy en día, no e ...

colaboraciones con bloggers Recopilatorios de recetas

9 recetas para la cena de los más peques, sencillas y deliciosas

¡¡Mamá.... tengo hambre!! ¡¡Mamá... ¿qué cenamos hoy?!! ¡¡Mamá... eso no quiero!! Etc., etc.. Como si estuviera viéndote en tu casa por las noches. ¿A que sí? ¿A que es el cuento de cada día? Pues, me lo imagino porque en casa pasa lo mismo. Pero, os voy a ayudar y me voy a ayudar a mí misma y, para que elaborar los menús de las cenas de los más peques de la casa no te traiga de cabeza, hoy veng ...

recetas con fruta brochetas de frutas piruletas de fruta ...

3 recetas para que los niños coman fruta

Llevar una dieta sana y equilibrada es importante a cualquier edad, sobre todo en los más pequeños que necesitan multitud de nutrientes para desarrollarse correctamente. Sin embargo, para los padres de estos niños en muchas ocasiones es una tarea tremendamente difícil. Por este motivo, y porque, como todos sabemos, la presentación del plato influye mucho a la hora de que los niños decidan probarl ...

trucos de cocina cocinar con niños actividades con niños ...

Consejos para cocinar con los niños sin sufrir con la suciedad

Cocinar con ayuda de los niños es una forma genial de crear una buena 'relación' entre ellos y la comida y despertarles así el interés por probar todo tipo de alimentos, recetas diferentes... Además, a través de la cocina podemos compartir con ellos conocimientos básicos sobre la nutrición, además de aprender valores como el esfuerzo, la paciencia, la colaboración, el trabajo en equipo... ...

trucos y consejos

Los niños en la cocina

En nuestro Especial Alimentación Infantil en Bebés y más ya explicábamos lo importantes que son las comidas en familia para que los niños desarrollen buenos hábitos de nutrición y además, fomentar la buena comunicación. Sin embargo, la comida es algo más que comer, y en todo el proceso podemos y deberíamos, incorporar a los niños a la cocina.Las ventajas de la colaboración de los niños en el proce ...