Copos de avena cocidos con frutas secas

Buenos días blogueros! Como sabéis, el desayuno es la comida más importante del día, el que nos pone las pilas en "on" para poder realizar todo lo que nos proponemos durante la jornada. Un mal desayuno, aunque mucha gente no lo crea, se nota anímicamente, con el estado de ánimo, con la energía. Nos tienen acostumbrados a desayunar azúcares, leche, cereales refinados, zumos industriales ...

Las galletas de avena con chocolate que os propongo hoy no solo son una delicia para el paladar, sino que también ofrecen una serie de beneficios para la salud gracias a su ingrediente principal: la avena. Este cereal integral es conocido por ser una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en un aliado perfecto para una dieta equilibrada y saludable. Estas galletas so ...

Avena con chía, un desayuno saludable La chía y avena es una opción de desayuno sano y muy completo. Es fácil y divertido prepararlo. Con este desayuno sano tendrás la mitad de la fibra que tu cuerpo necesita diariamente y además obtendrás las proteínas, minerales y vitaminas para iniciar tu día con energía. Lo que necesitas 200 gr de avena en hojuelas 4 cucharadas de chía 2 cucharadas de miel ...

He estado haciendo Pudín de chía y avena durante muchos años. Este es sin duda uno de mis desayunos saludables favoritos, y cuando digo desayuno podría añadir postre, merienda, almuerzola verdad que están tan buenas y son tan rápidas de preparar que apetecen a cualquier hora. ¡Y más con la pinta que tienen! Lo que he detectado haciéndolo en casa es que el aspecto y la textura del pudín no atraen d ...

Estas galletas son un receta de lo más rápida y sencilla que te servirá para merendar o desayunar saludablemente. Es un snack delicioso para los más pequeños de la casa y para los que queremos mirar de cuidarnos un poco o para dietas de adelgazamiento, pues todo el dulzor nos lo da el plátano. Son una opción perfecta si quieres unas galletas sin huevo, sin harina, sin trigo, sin leche y sin azúcar ...

Segunda versión de galletas de avena en el blog, la primera la encontrareis en este enlace del blog, un poco decoradas para esa ocasión, pero la receta es tal cual sin "extras" de decoración. No puedo deciros cuales están mejor, en casa todas han gustado, incluso hice unas con plátano y otras con manzanas y las dos gustaron, así que os toca probar a vosotros con cuales os quedáis. Ingred ...

Tradicionalmente los nutricionistas han insistido en la importancia de tomar un buen desayuno, rico en vitaminas y carbohidratos, que nos permita afrontar con fuerza la jornada. Por eso, qué mejor detalle que preparar a tus seres queridos un desayuno especial. Es un regalo perfecto para empezar el día (aunque  no te guste celebrar San Valentín). El desayuno que propongo está basado en frutas fresc ...

Tradicionalmente los nutricionistas han insistido en la importancia de tomar un buen desayuno, rico en vitaminas y carbohidratos, que nos permita afrontar con fuerza la jornada. Por eso, qué mejor detalle que preparar a tus seres queridos un desayuno especial. Es un regalo perfecto para empezar el día (aunque  no te guste celebrar San Valentín). El desayuno que propongo está basado en frutas fresc ...

Ya que las comidas líquidas dan menos trabajo al aparato digestivo de esta manera el organismo puede aprovechar esa energía para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Adelgazar con batidos naturales de frutas es una buenísima opción. Solo tienes que sustituir el desayuno o la cena por un batido como por ejemplo el batido piña colada que viene a continuación y verás como empiezas a adelgazar rápidame ...

Buenos días cocinillas! Ya que estamos de buena mañana vamos a hacer un desayuno saludable y super sencillo de hacer. Yo últimamente desde que hago cereales para mi hija me he aficionado a la avena. La avena es un cereal con mucha fibra y que contiene magnesio, hierro, cinc y vitamina B1. Es super fácil de digerir y puedes combinar con muchos complementos. El porridge es un desayuno bueno, bonito ...