El curry es una mezcla de especias muy utilizado en la cocina de la India.
El curry puede conseguirse en polvo, en pasta o se prepara uno mismo la mezcla. Incluye: cúrcuma, cilantro en polvo, pimienta, clavos de olor, comino, cardamomo y jengibre.
A este guiso de curry le puede añadir todo tipo de verduras que dispongas: berenjenas, calabaza, boniato, pimientos.
Una buena manera de aprovechar los restos de la nevera.
Ingredientes para 4 personas:
1 cebolla
2 tomates maduros
2 zanahorias
1 pimiento amarillo o rojo
2 patatas medianas
Unos arbolitos de bróquil y de coliflor
1 calabacín mediano
200 g de judías verdes tiernas
300 g de espinacas frescas o congeladas
4 contramuslos de pollo
1 lata de 400 ml de leche de coco
1 litro de caldo de verduras
3 cm de jengibre fresco rallado
2 cucharadas de curry
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 cucharadita de comino molido
Cilantro fresco
Aceite de girasol
Sal
Elaboración:
Pelar y picar en juliana la cebolla.
Rallar los tomates.
Poner en una cazuela un poco de aceite, añadir la cebolla. Cuando coja color agregar el tomate rallado sin piel y sofreír unos minutos e añadir el jengibre rallado. Cocinar a poco a poco.
Incorporar seguidamente las especias, remover.
Pelar, lavar y cortar en trocitos las patatas, las zanahorias.
Cortar en arbolitos la coliflor y el broquil.
Lavar y cortar las judías en trozos.
Lavar y cortar el calabacín.
Cortar en trozos los contramuslos de pollo. Salpimentar y freír.
Agregar el caldo de verduras al sofrito de la cazuela.
Añadir las patatas, las zanahorias, el pimiento y las judías.
Cocer 15 minutos a fuego medio.
Seguidamente, añadir el calabacín, el pollo sofrito y agregar la leche de coco.
Remover y cocinar todo 15 minutos más.
Espolvorear hojas cilantro fresco.
Servir acompañado de arroz jazmín cocido o garbanzos salteados.
Os gustará cocinillas este sabroso plato de la cocina India.