la cuina dels Peris Idea guardada 0 veces
La valoración media de 1 personas es: Buena

Desayuno sano



Soy una gran fan de los zumos y batidos de fresa y plátano, es algo de lo que nunca me voy a cansar de tomar. Siempre tenía que esperarme a la primavera para poder hacérmelos en casa, pero el hace unos meses descubrí que en el supermercado tenían frutos rojos congelados! La mejor opción para comer fruta fuera de temporada.
Y lo mejor para acompañar este batido es una tostada de pan integral con queso fresco y semillas de chía, así aportamos un poco de proteínas a este desayuno!


Ingredientes:
- frutos rojos
- piña
- plátano
- leche
Poner en el vaso de la batidora los frutos rojos, la piña y el plátano troceado. Vertemos la leche hasta casi cubrir la fruta, cuánta más leche pongas más líquido quedará. Si no quieres mezclarlo con leche, puedes usar agua o zumo de frutas (mejor si es natural así evitas añadir azúcares y el sabor es más bueno).
Lo batimos todo y servimos!
Lo mejor del batido es que al incorporar fruta congelada queda muy fresquito, y si añades poco líquido tienes una especie de helado natural!
Fuente: este post proviene de la cuina dels Peris, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Lemon Pie

Un postre que nos puede parecer fácil, a veces se nos va complicando y las técnicas que observamos de los maestros no resultan tán faciles cuando  las llevamos a cabo nosotros. Se nos resiste un poco, ...

Arroz a la milanesa

Desde hace años, teníamos pendiente realizar un arroz a la milanesa de los de verdad, ya que lo que nosotros hacíamos en casa era un arroz a nuestra manera que le llamábamos milanesa, pero no tenía na ...

Ensalada de melon con jamón

Como en otras ocasiones os he comentado, el melón es una de las frutas preferidas del verano, sirve tanto para cerrar una comida como para darle entrada en forma de crema de melón o como es en este ca ...

Mousse de nectarina

El verano, es sinónimo de vacaciones, aire libre sea en el mar o en la montaña, pero sobre todo a mi personalmente lo que más me gusta es la gran cantidad de frutas diferentes de las que podemos disfr ...

Recomendamos

Relacionado

bowls desayunos recetas vegetarianas ...

Mango smoothie Bowl (plátano, piña y mango)

Hace tiempo que no publicaba un smoothie bowl y ya iba siendo hora. Me encanta preparar estos batidos para desayunar o a la hora de la merienda. Son preciosos y no cuesta nada hacerlos. No hace falta que diga que además de estar buenísimos, son muy sanos y desde luego, entran por los ojos. Son la excusa perfecta para comer la dosis diaria de fruta y empezar el día con una buena dosis de energía. S ...

Helados batidos frutos rojos ...

Smoothie helado de nubes y frutos rojos

Cuando escucho la palabra Smoothie pienso en un batido saludable de frutas y lácteos. Pero la verdad que siempre hay excepciones, y una de esas es este Smoothie helado de nubes y frutos rojos. Bueno la verdad que nos lo hemos tomado después de hacer un poco de running, por aquello de los remordimientos calóricos. Fuera broma si os gusta el helado de nubes este es vuestro batido. Súper vistoso, ide ...

general eventos fruta ...

Desayuno sano con los Freskis

Gracias a Madresfera, el pasado día 30 de Mayo fuimos invitados toda la familia a desayunar sano en El Corte Inglés de Castellana. Pudimos conocer su nueva campaña para promover la alimentación saludable, la cual cuenta con unos fantásticos anfitriones llamados los "Freskis", unos simpáticos peluches que ayudan a acercar más aún el mundo de las verduras y de las frutas a los peques de l ...

Bebidas y Batidos Recetas batido ...

Batido de Frutos Rojos – 3 ingredientes

Esto iba ser un simple batido de frutos rojos pero ha acabado siendo un súper bol de batido. Lo sé, me he excedido un poco con los toppings pero por una buena razón: celebrar el día del orgullo. No puede ser más colorido. Tanto en vaso como en bol esta tiene una pinta buenísima que tan solo la supera lo saludable que es.¿Preparado para este batido de frutos rojos?, ¡os va a encantar! Además, con l ...

recetas postres frutas postres ...

Piña y Plátano con Coulis de Frutos Rojos

Piña y Plátano con Coulis de Frutos Rojos una idea estupenda para que los más pequeños, y los no tanto, disfruten de una merienda fresca y rica en vitaminas. Ingredientes: - 1 plátano - ¼ de piña natural - Confitura de frutos rojos - Helado de vainilla Para el jarabe: - 200ml de agua - 100gr de azúcar Para la presentación: - Menta o hierbabuena - Nata montada - 1 galleta machacada Receta para hace ...

recetas postres frutas postres ...

Piña y Plátano con Coulis de Frutos Rojos

Piña y Plátano con Coulis de Frutos Rojos una idea estupenda para que los más pequeños, y los no tanto, disfruten de una merienda fresca y rica en vitaminas. Ingredientes: - 1 plátano - ¼ de piña natural - Confitura de frutos rojos - Helado de vainilla Para el jarabe: - 200ml de agua - 100gr de azúcar Para la presentación: - Menta o hierbabuena - Nata montada - 1 galleta machacada Receta para hace ...

Postres y dulces (Indice) Recetas 'Sin' Recetas sanas ...

Batido de frutos rojos y plátano para el #‎DiadelSmoothie‬

Ahora que llega el un tiempo es el momento perfecto para comenzar a consumir más frutas y verduras ¡Y si es en forma de batidos pues mucho mejor! Por eso nos hemos unido al evento #‎DiadelSmoothie‬ que ha organizado TodoCooking. Los Smoothies están de moda y son una verdadera delicia. Eso si, nosotros hemos hecho un batido sano y por eso no hemos usado nata ni helado. ‬En su lugar hemos añadido ...

Recetas con frutas Recetas en español Recetas fit

Batido de plátano y frutos rojos

Para matar el gusanillo a media mañana, nada mejor que este delicioso batido, sano y rápido de preparar. ¡Sin azúcar añadido! Ingredientes: 100 ml de leche de almendras 1 plátano 1 puñado de frutos rojos congelados copos de avena semillas de chia 1° En la batidora, añadimos la leche de almendras, el plátano y los frutos rojos. 2° Batimos todo. 3° Echamos la mezcla en un vaso. 4° Decoramos con cop ...

general avena cultura gourmet ...

5 Indispensables para un desayuno saludable + receta de tortitas de avena

Los he llamado los 5 indispensables, ya que en mi tipo de desayuno lo son. He de aclarar que no tomo leche, no soy muy de tostadas y me gusta desayunar fruta porque me "refresca" mucho. Todo sea dicho, entre semana no desayuno de una vez. En casa tomo un plátano y té verde, luego en el trabajo como fruta, pavo? Por la mañana no me entra mucho recién levantada, así que lo hago así. And th ...

general avena cultura gourmet ...

5 Indispensables para un desayuno saludable + receta de tortitas de avena

Los he llamado los 5 indispensables, ya que en mi tipo de desayuno lo son. He de aclarar que no tomo leche, no soy muy de tostadas y me gusta desayunar fruta porque me "refresca" mucho. Todo sea dicho, entre semana no desayuno de una vez. En casa tomo un plátano y té verde, luego en el trabajo como fruta, pavo? Por la mañana no me entra mucho recién levantada, así que lo hago así. And th ...