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Como tener una dieta económica

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Planificar nuestra dieta semanal es mas necesario en la época otoño y invierno ya que nos ayuda a organizarnos, ahorrar tiempo y dinero. Aquí te dejamos una sugerencia de comida y cena diaria. Ten a mano una libreta o pizarra donde apuntar los alimentos que se te van terminando y son básicos en tu cocina (leche, agua, huevos, azúcar.. etc) y además apunta los necesarios para cada dos o tres días según las comidas y cenas que planifiques. Verás como tu tiempo se estira y tu bolsillo tambien. Aprovecha ofertas e intercambia los platos que te sugerimos segun tus preferencias. LLeva tu lista elaborada y no te salgas de ella y no vayas al super con el estómago vacío. Comenzamos con nuestra hoja de dieta.

LUNES
Para comer comenzamos con una ensalada ligera de angulas sucedáneas, ligera y refrescante, la encontramos en el blog LA DULZURA DE MARI. Pasad a ver la receta completa en el siguiente enlace: Ensalada de angulas sucedáneas picantes.

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Acompañamos esta ensalada de un delicioso pollo al ajillo, con truco para que no salte, tenéis la receta en nuestro blog SILDAN. Veréis como conseguís un pollo crujiente por fuera y tierno por dentro con un maravilloso sabor a ajo. Pinchad en el siguiente enlace para ver la receta: Pollo al ajillo.

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Para la cena tenemos una impresionante tortilla de verduras, sana y fácil. La encontraréis en el blog VALKICOCINA, y podéis ver el paso a paso completo en el siguiente enlace: Tortilla de verduras

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El postre riquísimo y sencillísimo nos viene de la mano de MAYVICAKE. Para el postre de la comida podéis elegir una pequeña pieza de fruta ya que fue consistente, y para la cena estas deliciosas fresas con yogur griego que seguro harán dar saltos de alegria a vuestro estómago.. Visitad aquí la receta: Fresas con yogur griego.

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Ya podéis ir apuntando en vuestra lista de la compra los ingredientes, cuando tengáis los de tres días hacéis la compra y a organizar el planificador en vuestra cocina. Mañana mas.. 
Podéis visitar nuestro blog SILDAN y nuestro FACEBOOK para ver todas las publicaciones de nuestras recetas

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