Cocina

Dieta Dukan Idea guardada 1 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

DOS DESAYUNOS DULCES PARA BAJAR DE PESO



Hoy he preparado para tí DOS IDEAS DE DESAYUNOS DULCES PARA ADELGAZAR.
Fáciles, superdeliciosos, rápidos de preparar, nutritivos, saciantes, etc, etc.
Lo mejor es que llevan ingredientes que seguramente tienes en casa, de manera que puedes comenzar con estos saludables consejos mañana mismo!

IDEA Nº1
BATIDO DE FRESAS Y CHÍA
INGREDIENTES:
* 200 ml de leche desnatada
* 2 cdas de semillas de chía
* 2 cdas de semillas de lino
* 4 fresas

PREPARACIÓN:
* Primeramente coloca las semillas en la leche, revuelve bien y deja en la nevera por, al menos, 3 horas para que las semillas especen la leche.
* Mientras esperas prepara una especie de mermelada con 3 de las fresas: simplemente trituralas ligeramente y reserva.
* Cuando la leche haya espezado lo suficiente, trotura una de las fresas y mezclala con la leche y las seillas.prepara el batido colocando las fresas en el fondo, luego la leche son las semillas y el resto de las fresas.

IDEA Nº2
BATIDO DE NARANJAS, LINO Y YOGUR
INGREDIENTES:
* 250 gr de yogur desnatado y 0% azucar
* 2 cucharadas de semillas de lino
* 2 cdas de salvado de avena
* 1 naranja

PREPARACIÓN:
* Muele las semillas con el salvado en un molinillo.
* Pela la naranaja y sepárala en gajos
* En el fondo de un vaso coloca unos gajos de naranjas, leugo la mitad del yogur y un par de cucharadas de las semillas molidas, luego otra capa de gajos de naranaj, el resto el yogur y termina con el resto de las semillas molidas.


Fuente: este post proviene de Dieta Dukan, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

NUEVO RETO DE ABCDUKAN CUARTA SEMANA

Y ya llegamos a la ULTIMA SEMANA DE NUESTRO RETO!!!! Sí!!!! Hoy comenzamos la CUARTA SEMANA!!! Puede que estés muy emocionado porque ya estamos llegando al final, o preocupado porque aún te quedan alg ...

BARRITAS CORCANTES LOW CARB

QUÉ DELICIA!!! Una receta facilísima en la que podrás usar semillas para preparar las barritas de cereales más crocantes y exquisitas que jamás hayas probado! Perfectas para tu dieta y para comenzar ...

POSTRE DE GELATINA Y CHÍA

Deliciosa receta que te sacará de apuros a la hora de preparar un POSTRE FÁCIL y RÁPIDO. LOW CARB y ECONÓMICO, es decir, perfecto para tu dieta. Con el agregado de la chía se convierte en un alimento ...

NUEVO RETO DE ABCDUKAN TERCERA SEMANA

Aquí estamos ya por comenzar la TERCERA SEMANA de nuestro RETO!!! Tienes que contarme como te ha ido esta semana, cuánto has bajado y que problemas/tentaciones/antojos has tenido, para que pueda ayuda ...

Recomendamos

Relacionado

adelgazar bajar de peso chía ...

DOS DESAYUNOS SALADOS PARA BAJAR DE PESO

Otras dos ideas de desayunos para bajar de peso!!! Esta vez, IDEAS SALADAS para quellos que pefieren algo más saciante. Verás que las recetas son fáciles y las podrás tener listas en unos minutos. Incluso son perfectas para llevar al trabajo en el caso que no decidas desayunar muy temprano. IDEA Nº1 TORTILLA DE VERDURAS CON BISCOTES DE LINO Y ZUMO DE NARANJAS INGREDIENTES: * 2 huevos * 1/2 ceboll ...

Bebidas Bebidas sin Alcohol Comida Fria ...

Desayunos fitness, ideales para bajar de peso

Desayunos fitness La alimentación saludable es indispensable si queremos mantenernos en forma y prevenir ciertas enfermedades, por lo que es lo más recomendable para mantener buena salud y además, bajar esos kilitos de más que siempre molestan. Por eso, en esta oportunidad te mostraremos cómo preparar algunos Desayunos fitness para que puedas variar cada día y no aburrirte de comer siempre lo mism ...

adelgazar bajar de peso batido verde ...

BATIDO VERDE PARA BAJAR DE PESO Y ALGO MÁS

Hoy te hemos preparado otros dos desayunos SUPERSALUDABLES para que puedas ADELGAZAR RÁPIDAMENTE: un BATIDO VERDE delicioso y muy nutritivo, y un desayunos muy saciante con PAN DE LINO, TOMATE Y TOFU. Cuéntame cuál de los dos es tu preferido!! IDEA Nº1 BATIDO VERDE DE ESPINACAS, KIWI, TE VERDE Y LINO INGREDIENTES: * 1 vaso de te verde * 1/2 pepino * un puñado de hojas de espinacas * un trozo de ...

abcdukan adelgazar bajar de peso ...

¿QUÉ DEBO DESAYUNAR PARA BAJAR DE PESO?

Ya que esta es quizás una de las preguntas más recurrentes en nuestro BLOG, vamos a trata de responderla de manera sencilla. Generalmente encontramos mucha información al respecto, pero muy contradictoria y confusa: para algunos un desayuno saludable debe contar con abundantes carbohidratos, para otros solo frutas o huevos. ¿Cuál es la verdad? Lo importante es tener en cuenta que estamos hablando ...

nutrición recetas rápidas ...

Desayunos exprés y nutritivos

Por lo general las mañanas son muy complicadas y el tiempo es escaso, tener un desayuno sano tranquilamente es prácticamente imposible. Preparar un desayuno saludable y rápido antes de salir rumbo a la escuela o la oficina puede ser todo un reto. Generalmente comemos algo sencillo, pero no debemos olvidar que el desayuno es la comida más importante del día. Un buen desayuno nos proporciona la ene ...

desayunos exótica

3 Desayunos con Pudding de Chía

Desayuna de otra forma saludable con los tan de moda puddings de Chía Te propongo que hagamos mis 3 sabores favoritos a los que he llamado así: Rosa Splash, Calor Tropical y Amor de Moka. Mira este vídeo: Al menos un par de días a la semana me gusta desayunar estos Pudding de Chía, por lo nutritivos que son y por la energía que me aportan. Además son muy fáciles de preparar. Lo que hago es prepa ...

Recetas desayunos facil ...

2 desayunos deliciosos para esta navidad (recetas)

Si te encanta la navidad tanto como a nosotros, seguro que quieres que cada detalle sea especial. Por eso se nos ha ocurrido compartir contigo 2 recetas de desayunos deliciosos pero sobre todo, muy navideños. Tortitas de Papá Noel La primera idea es un clásico pensado sobre todo para los más pequeños. Aunque seguro que ningún adulto le hará ascos. Se trata de decorar tus tortitas de siempre con la ...

Tips Saludables featured Desayunos

¿DESAYUNO SALUDABLE? MIRA ESTAS 5 IDEAS DE DESAYUNOS FIT

El desayuno es la comida más importante del día, te ayudará a mantenerte enérgica durante la jornada, pues tu cuerpo viene de un largo ayuno de más de ocho horas sin ingerir alimentos durante la noche. De allí la necesidad de escoger las mejores opciones de desayunos saludables para reponer fuerzas. Si además estás comenzando en esta onda fitness, el desayuno será tu mejor aliado, así que; manos a ...

DESAYUNOS Y MERIENDAS RECETAS ABC bizcochos ...

14 ideas para desayunos ricos y nutritivos

El desayuno es una base fundamental de nuestra diaria labor, y algo que siempre digo, es que sabemos la hora que salimos, pero no a la hora que volvemos, así mejor salir de casa bien desayunados. Mi desayuno es imprescindible no salgo y procuro que nadie salga de casa sin primero haberse servido de un buen desayuno. Pasamos más de 8 horas sin comer, y es responsabilidad nuestra aportar al cuerpo l ...

galletas galletas sin gluten galletas veganas

Galletas de trigo sarraceno y mijo

Muy buenas!!! Las galletas son uno de los alimentos más consumidos pero de los que hay que tener especial cuidado por los azúcares y grasas añadidos. El trigo sarraceno o alforfón y el mijo son semillas y cereales que, convertidas en harinas, dan un especial sabor a las elaboraciones (masas, pizzas, galletas,....). Aportan fibra, hierro, calcio, proteínas, potasio, entre otras aportaciones nutrici ...