ESPAGUETIS CON VERDURAS Y ATÚN



INGREDIENTES:
- Espaguetis
- 1 paquete de fritada o pisto (ya preparado)
- 2 latas de atún al natural
- 3 cucharadas de tomate frito
- sal
- aceite de oliva (AOVE)
- orégano
ELABORACIÓN:
Primero ponemos agua a hervir con un puñado generoso de sal. Cuando empiece a hervir, añadimos la pasta y dejamos cocer durante 8 minutos (para que esté al dente). Si queremos que quede más suave, la dejamos 10 minutos. Una vez cocida, la escurrimos y reservamos.(Si vamos a tardar un rato en mezclarla con lo de la sartén, deberemos echarle agua fría para cortar la cocción. Yo no lo he hecho porque la he usado de inmediato).
En una sartén, ponemos un hilito de aceite de oliva y añadimos las verduras (cebolla, calabacín, pimiento verde y tomate) todo muy picadito. Lo podemos hacer nosotros a fuego lento, o podemos comprar los envases donde viene ya preparado. En este caso, yo he comprado la "fritada" de Mercadona. Añadimos 2 latas de atún escurridas, mezclamos bien e incorporamos el tomate frito y el orégano. Removemos todo bien y añadimos los espaguetis. Dejamos que se cocine todo junto 2 minutos y listo.
Es una receta muy fácil, sana y rica.
Fuente: este post proviene de Healthy and tasty, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Esta receta se la vi a la famosa Alma Obregón y no pude resistirme a hacerla, ya que es ideal para los amantes del chocolate. Seguro que os encanta. INGREDIENTES: Para 3 moldes de 15-20 cm de diámetro ...

INGREDIENTES:- 1 cebolla - 1 pimiento verde - 1 diente de ajo - 250 g de champiñones frescos laminados - 1 zanahoria (sin piel) - 50 g de aceite de oliva (AOVE) - 500 g de carne picada (cerdo y terner ...

INGREDIENTES:- 1 kg de pechugas de pollo (troceadas o en filetes) - 1 cebolla grande o 2 medianas - 3-4 dientes de ajo - 100-150 g almendras (tostadas o fritas) - 150-200 ml de vino blanco - 1 rebanad ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros cocina recetas con pasta ...

Espaguetis con salsa rosa de atún Que rica es la pasta! Esta vez he preparado unos espaguetis con una salsa de atún deliciosa. He hecho un caldo con las dos cabezas de caballa, como ya te adelanté en la entrada sobre la Caballa a la plancha con tostones que habría receta con ellas. Te aseguro que te encantará, queda cremosa y nada pesada, combinando carbohidratos y proteínas para conseguir un plat ...

general pastas

Uno de los platos más rápidos de preparar es la pasta, pero si después de hacerla no sabes como obtener una salsa en cinco minutos, te aconsejamos que mires esta receta. ESPAGUETIS CON ATÚN, receta fácil, fácil y rápida. Solo tiene un inconveniente te tiene que gustar el atún de lata, pero si es tu caso no te la pierdas porque te solucionará muchas comidas o cenas. INGREDIENTES: 5 Tomates, a pod ...

Espaguetis Platos Únicos Primeros platos

Hoy os dejo una receta saludable y rápida de preparar. Simple, pero rica, para esos días en los que vamos a contra reloj. INGREDIENTES: Espaguetis al huevo. Dos huevos. Dos latas de atún pequeñas. Sal. Tomate frito triturado. Perejil. PREPARACIÓN: Ponemos a cocer los espaguetis en una cazuela con abundante agua y un poco de sal, hasta que estén hechos. En un cazo con agua ponemos también los huevo ...

recetas pasta casero ...

Ingredientes para None comensalesESPAGUETÍS ,ATÚN,NATA,SAL,ALBAHACA La receta que dejo a continuacion es para los dias que tienes que hacer algo rápido, fácil,rico y barato. ESPAGUETIS CON ATÚN INGREDIENTES: -3 latas pequeñas de atún -1 mano de espaguetis -250 ml. nata para cocinar -sal -albahaca -un chorrito de aceite ELABORACIÓN: -en una olla se ponen a hervir los espaguetis con una pizca de s ...

general pasta verduras

Por fin llego el viernes compis. ¿ Como ha ido la semana ? ya estamos a finales, y los cuerpos y las mentes empiezan a estar cansadas, así que porque no preparar un plato de esos que levantan el ánimo a cualquiera. En todos estos meses, no había subido un plato de pasta. Y hoy es el día, por fin. No es que no me guste, pero no se porque, no lo había hecho, y creo que ya es hora. Os traigo un plata ...

Recetas de pasta espaguetis espaguetis con atun ...

Fuente Espaguetis con atún para novatos. Receta rápida Yield: 2 Prep Time: 10 minutes Cook Time: 10 minutes Print Espaguetis con atún para novatos. Receta rápida By Svitlana Popivnyak junio 29, 2019 Hola amigos, ¿qué tal? Soy Svieta. En el vídeo de hoy os voy a enseñar cómo prepara en casa deliciosos y fáciles espaguetis con atún. Ingredients espaguetis - 150 g salsa de tomate - 1 ...

Pasta Pescados y Mariscos Recetas para niños ...

Hoy tenemos receta sana, espaguetis con atún, pero con una peculiaridad, voy a utilizar espaguetis integrales que son mucho menos calóricos que los espaguetis normales. Mis hijos están todo el día, imagino que como todos pidiéndome que les haga para comer recetas de pasta y no os voy a engañar, la mayoría de las veces su plato preferido son los espaguetis a la carbonara o los típicos espaguetis co ...

a bajo coste de lata pasta ...

Esta receta es probablemente la cosa más sencilla que he hecho hoy. Espero que os guste. Ingredientes para 2 personas: Aceite de oliva "virgen extra", 3 cucharadas Ajo, 2 dientes Atún en aceite de oliva o vegetal, 2 latas de 80 gr c/u Cebolla, 1 Espaguetis, 180-200 gr Laurel 2-3 hojas Perejil fresco, 4 ramas Sal gruesa, 1 cucharada sopera (para hervir los espaguetis) Sal fina, al gusto ...

primeros platos cocina receta ...

Mañana toca fútbol, y a los niños les encanta la pasta... combinación perfecta, un plato rápido, que no nos quita mucho tiempo, sano ya que los haremos con verduras y de muy buen recibimiento en la mesa, sobre todo el día que les toca partido, es ya como lo habitual, comer pasta o arroz. Aquí os dejo la receta, #espaguetis con #judías si no tenéis muy claro que comer mañana, esta es una buena opci ...

recetas de primeros masas y panes paso a paso ...

Para la masa: 170 gr. harina 1 huevo 1/4 cucharadita de levadura 1 cucharada de leche 70 gr. mantequilla o manteca derretidas Sal Agua Para el relleno: Un paquete de mezcla de verduras preparadas para saltear (pueden ser congeladas o los paquetes de verdura fresca para sofritos) 2 latitas de atún en aceite Albahaca fresca picada Sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra Unas cucharadas de sals ...