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> Jugo de apio, pepino y limón para bajar de peso




Beneficios de consumir pepino

El pepino es un alimento con bajo aporte calórico y pocos hidratos de carbono.
Es fuente de agua por excelencia.
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Un pepino de 100 g contiene solo 13 calorías, el 97% de el es liquido.
Es rico en potasio, hierro, fósforo y magnesio.
Es un desintoxicante natural.
Retrasa el envejecimiento de la piel y de las células.

Beneficios de consumir apio.

El apio es un gran depurativo. Gracias a su contenido de potasio, el apio estimula la producción de orina.
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Combate el estreñimiento y facilita la digestión
Es beneficioso, especialmente en dietas de adelgazamiento.
Tiene acción anti bacteriana
Combate la acidez estomacal.
Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Beneficios de consumir limón.

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Es rico en vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), vitamina C y vitamina P, adem´s de minerales como el potasio, magnesio, calcio, fosforo, sodio, hierro y fluor.
Su bajo aporte calórico lo convierte en una fruta ideal para dietas hipocalóricas.
Ayuda a mentenerte hidratado.
El ácido que contiene el limón ayuda a descomponer los alimentos.
El ácido está incluido en la mayoría de las dietas y es una alternativa saludable para acompañar el agua si no quieres consumir agua sola.

Jugo de apio, pepino y limón para adelgazar.

Las propiedades de esa bebida aceleran el metabolismo. Esos dos alimentos combinados ayudan a lograr el objetivo de bajar de peso y estar saludable mas rápido.

Ingredientes.
1 pepino cortado en tiras
4 varas de apio
1/2 limón (el jugo)


Preparación.
Debes preparar este jugo en el extractor de preferencia luego agregar el jugo de limón. Puedes agregar hielo si es de tu agrado.

Si no tienes extractor puedes picar y licuar todos los ingredientes.

Este jugo debes tomarlo en ayunas, inmediatamente que lo prepares para obtener mejores resultados.
Tomar por dos semanas, descansar una y repetir.

Recuerda llevar una sana alimentación y hacer una rutina de ejercicios, o caminar 30 minutos diariamente, lo que te ayudara a tener mejores resultados.


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Etiquetas: Salud

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