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Licuado proteíco de banana y huevo



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Los huevos son una excelente fuente de proteínas, calcio y vitamina K, entre otros minerales.

Lamentablemente no existen fuentes de proteínas que sean dulces y por ello muchas personas olvidan incluirlas en su desayuno.

Para ello, te recomendamos la siguiente receta de licuado proteíco de banana y huevo.

Con esta receta, estarás aprovechando todos los beneficios nutricionales de los huevos, mas las propiedades y sabor de la banana. 

Aunque este licuado puede ser realizado con casi cualquier fruta, el de banana es nuestro favorito.

INGREDIENTES: 

Los ingredientes que necesitarás para realizar nuestro licuado proteíco de banana y huevo necesitarás:

-una banana,
- leche desnatada (500 cm3 aprox.)
-1 / 2 huevos previamente hervidos o cocidos en microondas.

Si crees que los huevos pueden arruinar el sabor de tu licuado, te aseguramos que mezclado con la banana y la leche, apenas te darás cuenta que los incluye. 

Para darle mas sabor (y esconder mas el sabor a huevo), puedes agregar canela.

PREPARACIÓN:

Para preparar los huevos en el microondas únicamente deberás colocarlos en una taza, revolverlos y cocinarlos en el microondas 2/3 minutos (dependiendo de la potencia del microondas). 

Para evitar salpicaduras (aunque no siempre suceden), puedes tapar la taza.

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