Ingredientes: (5 pza.)
400 gr de habas rojas cocidas ( frasco)
100 gr de arroz cocido ( yo he utilizado arroz redondo)
50 gr avena sin gluten
2 cucharadas de kétchup
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita especies de BBQ
sal & pimienta
Preparación:
Mezclar y aplastar todo junto con ayuda de un aplasta patatas.
Formar bolas y aplastarlas para dar la forma de filete.
Envolver cada filetes dentro un papel film y dejar en la nevera 2 horas o toda la noche.
Cocinar a la plancha.
Acompañar de pan y ensalada, o de lo que os apetece.
Cuidado que cada alimento tiene la certificado de no tener gluten.
Ingrediente:
400 gr de habas rojas cocida (escurrida)
100gr de arroz (cocido)
50 gr de avena
2 cucharada de kétchup
1 cucharadita de especie de barbacoa
1 cucharada de pimentón dulce
sal y pimentar al gusto
Preparación:
Poner todos los ingredientes dentro un recipiente y aplastarlos con un aplastador de patatas.
Formar los filete ( hacer una bola y aplastarla).
Ponerlos en la nevera por lo menos 2 horas o toda la noche.
Cocinarlo en la plancha hasta que se dora de cada lado.
Fuente: este post proviene de Las recetas de Amélie, donde puedes consultar el contenido original.
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