Un consejo: No olvides que cuando consumimos pescado fresco crudo, éste debe haber estado congelado al menos 24h. para evitar posibles problemas con el anisakis
Datos de preparación
Tiempo: SÓLO 18 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 1,20€
Índices de salud
Rico en: Omega 3, hierro y yodo
Valor calórico: Medio
Tasa colesterol:Baja
Utensilios, solo necesitas
Cuchillo cebollero
Tabla de cortar
Escurridor
Bol mezclador mediano
Bol mezclador pequeño
Tartar de salmón con lentejas , ingredientes para 2-3 personas
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Ver Cupones
1 bote de lentejas cocidas al natural
250g. de salmón fresco sin piel ni espinas (que deberá ser previamente congelado)
Para macerar el salmón:
Ralladura de media lima (o limón)
Jugo de media lima (o limón)
1 cuch. sopera de alcaparras
2 pepinillos en vinagre medianos
1 lata de anchoas en aceite de oliva
Media cebolleta
1 pizca de eneldo
Sal
Pimienta
1 cuch. sopera de aceite de oliva
Para aliñar las lentejas:
1 cuch. sopera de mostaza a la antigua
1 pizca de comino
Sal
Pimienta
2 cuch. soperas de aceite de oliva
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Tartar de salmón con lentejas , preparación paso a paso
Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista
Enjuaga y pon a escurrir las lentejas. Corta el salmón a daditos muy pequeños. Ponlo en un bol mediano.
Prepara el aliño de la maceración del salmón: pica muy pequeñita la cebolleta, las alcaparras, los pepinillos y las anchoas (reserva 1 entera por plato para el final). Incorpora todo al bol donde tienes cortado el salmón.
Agrega el resto de ingredientes: eneldo, sal, pimienta, zumo de lima, ralladura de lima, etc. Mezcla bien y reserva en la nevera.
Pon en otro bol mediano las lentejas y aliña con sus ingredientes. Remueve para integrar bien todo.
Emplata con la ayuda de un aro (si lo deseas), poniendo en la base las lentejas y sobre éstas una capa de tartar de salmón. Decora con 1 anchoa entera, una pizca de pimienta molida y unas tiras del tallo de la cebolleta. Sirve fresco o a temperatura ambiente.
Sugerencias/Trucos: Te recomiendo que cuando cortes el salmón lo hagas a cuchillo (debe estar bien afilado para no destrozar el pescado), no con máquina y ligeramente congelado, ya que te será mucho más fácil este paso. Si en la pescadería te lo dan ya cortado, congela y descongela totalmente el pescado antes de su preparación.
– Si es posible, utiliza – preferentemente – lima pues le da un toque más suave y menos ácido que el limón.
– Cuanto más tiempo puedas dejar reposar (macerar) el salmón, más gustoso resultará.
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