Sopa fría de apio y manzana al curry

Hola! Vengo con una sopa fresquita y muy ligera, preparada con ingredientes muy saludables y unos frutos secos para acompañar. 

Además, es una receta de aprovechamiento,  con ingredientes que hay por la nevera y la despensa viene de maravilla combinar, que si manzanas, que si cuatro nueces... algún pistacho...

Así vamos haciendo limpieza de cara al verano que en nada lo tenemos encima.

Sopa fría de apio y manzana al curry, con frutos secos.



He utilizado:

3 manzanas golden, 1 rama de apio con hojas, 1 cebolla hermosa
Aceite de oliva, 1 cucharadita de curry
1/2 litro de caldo vegetal, crema de leche (opcional),
nueces y pistachos, o frutos secos a tu gusto
Preparación:

En una cazuela calentamos el aceite de oliva para sofreír la cebolla picada, en un par de minutos añadimos el apio, que hemos troceado y sacado las hebras, luego molestan.

A continuación las manzanas troceadas y peladas previamente. 



Dejamos cocer unos 3-4 minutos. Añadir el caldo necesario, lo tapamos y dejamos cocer a fuego lento más o menos durante 20 minutos. A media cocción añadimos el curry. Vigilaremos el punto de sal.

Lo pasamos por la trituradora y dejamos enfriar, lo podemos refinar colándolo para sacar las hebras del apio. Al final también podemos añadir crema de leche (opcional), digo opcional porque mi colesterol no me lo permite y no le pongo.



Esperamos a que se enfrie y reservamos en la nevera para que esté bien fría a la hora de servir.

Finalmente acompañamos con nueces y pistachos troceados por encima.

Con esta sopa saludable y depurativa nos cuidamos por dentro y también por fuera, espero que os haya gustado.

Buen provecho y hasta la próxima!

Image and video hosting by TinyPic


NOTA: estamos hartos de los comentarios anónimos, así que lo siento si es incómodo, pero activo el captcha de nuevo una temporadita, gracias!!

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Buenos días, En este tiempo suelo preparar conservas para el inviernos y una de ellas es esta que os traigo hoy, una conserva casera muy fácil y rápida de preparar, se trata de la conserva de col y se ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros canapÉs y aperitivos cuchara

INGREDIENTES: 500 gr. de manzanas GoldenZumo de 1 limón15 gr. de mantequilla2 cebollas1 cucharadita de curry1 l. de caldo de pollo150 ml. De leche70 ml. De nata liquida ELABORACIÓN: Pelar y picar las manzanas y poner en agua fría con limón.Fundir la mantequilla, añadir las manzanas escurridas y la cebolla picada finita. Cocer despacio hasta que estén tiernas pero sin que tengan todavía color, ...

recetas de primeros entrantes sopas ...

Como está haciendo bastante calor apetecen platos fríos y algo más ligeros que en invierno y con esta crema desde luego lo conseguimos. Tenía un apio imponente en la nevera, me lo traje de Cartagena en Semana Santa, personalmente me encanta su sabor, me gusta mucho en el cocido, en ensalada, en sopas, pero reconozco que no a todo el mundo de le gusta, por suerte al menos a mi marido y a mí nos e ...

Mar
recetas de segundos cocina cocina light ...

Si os gustan las preparaciones sanasesta receta es la ideal, hoy prepararemos una deliciosa y sana ensalada de manzana verde y apio. Sola o como guarnición de platos de carne, esta ensalada es exquisita. Vamos a ello... Para prepararla necesitaremos: 1 manzana verde1 manojo de apio1/2 taza de nuecesel zumo de un limón2 cucharadas de mostaza Dijon2 cucharaditas de miel2 cucharadas de aceite de oli ...

Ensaladas y verduras Ensalada de apio

Esta deliciosa ensalada de apio con manzana, nueces y pasas es una delicia, muy refrescante, perfecta para refrescarnos con la llegada del calor, además en un solo plato, tendremos una receta muy completa añadiendo frutos secos, fruta y verdura. Otras receta que podrían gustarte: Ensalada de garbanzos con aguacate, Ensalada de alubias. Ingredientes 3 tallas de apio (usaremos los más tiernos, así ...

#JUEGODEBLOGUEROS2.0 SOPAS VERDURAS

COCINA TRADICIONAL Pues ya estamos a final de mes otra vez, desde que participo en juego de blogueros 2.0  me doy mas cuenta de como se pasa el mes y sobre todo por que siempre dejo la receta para lo ultimo y luego me toca correr para que no me pille el toro jajajaja Este mes el ingrediente que gano por mayoría fue la manzana La receta es de Ana María Brenchat Escudero, en el super al que yo voy a ...

cocina de aprovechamiento cocina vegetariana Recetas ...

Hoy estoy haciendo limpia en el frigorífico y tengo algunos ingredientes que me han sobrado de otras recetas. Como por ejemplo, yogures griegos que me han sobrado de haber preparado unas magdalenas de yogur; pepinos de hacer la ensalada de espinacas y lentejas; manzanas del smoothie verde; y lima del ceviche de corvina. Y con todo esto ¿qué podemos hacer? Buscando, me encontré con la sopa fría de ...

recetas sopas y cremas casero ...

Ingredientes para 4 comensales 90 gr de chalotas pequeñas,150 gr de  zanahorias,550 gr de celeri,400 gr de remolacha cruda,80 gr de  patata,200 gr de manzana Grand Smith,1 litro de caldo de verduras,2 cucharadas de aceite de oliva,Sal y pimienta recién molida Pelar los chalotes y cortar en rodajas finas. Pelar y lavar las zanahorias. Cortar en cubos pequeños. Pelar el apio bola y la remolacha y l ...

Bebidas Fácil Smoothie

Una nueva opción para desayunar estos días de calor: smoothie rojo. Esta vez los ingredientes principales son la sandía, la remolacha, el apio y la manzana. Una mezcla particular con un sabor muy especial que encantará a todos los que le guste una mezcla de dulce y amargo en el paladar. ¡No os perdáis la receta! A la hora de preparar los smoothies encontrar un color atractivo es importante, pero ...

almendras anacardos apio ...

Ya casi estamos en el mes de agosto. ¡Espero que el aire acondicionado no te haya abducido todavía y no lo estés pasando muy mal si es que no tienes! Yo aquí sigo disfrutando del verano arancetano con mis dos camisetas aunque, también es verdad y debo confesarlo, el miércoles por la noche sentí algo de calor (dice mi hermana, en tono burlón conmigo, que porque me quito la camiseta de interior para ...

recetas postres bizcochos tartas y pasteles

Este bizcocho recuerda mucho al Pan de plátano o al Bizcocho integral de manzana y nueces que tengo colgado por el blog. Es saludable, lleva grutas y cereales integrales, poquísimo azúcar y casi nada de grasa. Es decir, casi perfecto, llena pero no pesa. Es el tipo de bizcochos que a mi me encantan: Rápidos, fáciles y ligeros; con la miga compacta, espesa pero nada empalagosa, con trocitos de cosa ...