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Vídeo recetas variadas de pescado

Pescado blanco y azul cocinado de varias formas


El pescado es uno de los alimentos que no puede faltar semanalmente en nuestra dieta. En concreto, los nutrionistas, recomiendan que su consumo sea de unas 3-4 raciones por semana, procurando equilibrar esta ingesta entre pescado blanco y azul. Hay que recordar que éste último destaca por su alto contenido en grasas Poliinsaturadas Omega 3, que ayudan a prevenir algunas enfermedades cardiovasculares.



Para muchos el consumo de pescado es complicado, sobre todo para los niños, quizás por su sabor y su textura. Pero existen infinidad de formas de cocinar el pescado que pueden hacer que se conviertan en platos exquisitos. Se pueden aderezas con salsas, hacerse en guisos con caldos, hornearlos con otros ingredientes...



Para ayudarte a cocinar el pescado de distintas maneras que gustarán a todos los comensales y que son, además, muy sanas, compartimos contigo nuestras video recetas de pescados, tanto blancos (merluza, pescadilla, congrio...) como azules, en este caso, salmón.

Recetas con salmón


Salmón con salsa de yogur




Hamburguesas de salmón



Recetas con pescados blancos variados


Filete de merluza en papillote




Merluza en salsa de judías




Fideos con congrio



Merluza con mayonesa



Pescadilla en salsa verde





Primera imagen: facilisimo.com
Segunda imagen:
Carmerosa. Lubina en papilote rellena.


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