Los wraps son la nueva tendencia en comidas rápidas y saludables que se han vuelto muy populares. Son rápidos de hacer, versátiles y pueden ser rellenos con ingredientes frescos y deliciosos. Aunque tradicionalmente se han asociado los wraps con la cocina mexicana, la realidad es que se han convertido en un plato global con muchas variedades y opciones de relleno.
Hoy te presentamos un delicioso wrap de pollo y aguacate, un plato fácil de preparar que te dejará con ganas de más. Con una combinación de ingredientes sabrosos y una preparación sencilla, este wrap se convertirá en tu comida favorita para llevar o para disfrutar en casa. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo prepararlo!
Receta fácil y rápida de Wrap con pollo y aguacate
Aquí te presentamos una receta básica para hacer un delicioso wrap con pollo y verduras:
Ingredientes:
1 tortilla de trigo grande
1 pechuga de pollo cocida y cortada en tiras
1 taza de verduras mixtas, como lechuga, espinacas, tomate y cebolla
1/4 de taza de queso rallado
2 cucharadas de salsa de aguacate (o cualquier otra salsa de tu elección)
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Precalienta una sartén a fuego medio y coloca la tortilla de trigo sobre ella.
Agrega las tiras de pollo en la mitad de la tortilla y sazona con sal y pimienta al gusto.
Agrega las verduras mixtas y el queso rallado encima del pollo.
Dobla la tortilla por la mitad, dejando el relleno dentro, y presiona con una espátula para sellar el wrap.
Cocina durante 2-3 minutos de cada lado, hasta que la tortilla esté dorada y crujiente.
Sirve el wrap caliente, acompañado de salsa de aguacate o cualquier otra salsa de tu elección.
Consejos y trucos para hacer el mejor wrap
Si quieres que tu tortilla de trigo quede más suave, puedes calentarla en el microondas durante unos segundos antes de rellenarla.
Utiliza verduras frescas y variadas para darle sabor y textura al wrap. Puedes agregar pimientos, zanahorias, brócoli, entre otros.
Para darle un toque extra de sabor, puedes marinar el pollo con especias y hierbas antes de cocinarlo.
Si quieres que tu wrap quede más crujiente, puedes untar un poco de aceite en la tortilla antes de calentarla en la sartén.
Si quieres evitar que el relleno se caiga mientras lo cocinas, puedes colocar un palillo de dientes en el centro del wrap para mantener todo en su lugar.
Curiosidades sobre los wraps
Los wraps son una opción popular para el almuerzo en muchos países del mundo, incluyendo Estados Unidos, México, India y Australia.
La palabra wrap proviene del inglés y significa envolver o envoltorio.
Los wraps se han vuelto tan populares en los últimos años que hay incluso cadenas de restaurantes que se especializan en ellos.
¡Disfruta de tu wrap de pollo y aguacate recién hecho! Esperamos que esta receta te haya resultado fácil y rápida de preparar, y que te haya encantado su sabor fresco y saludable. No dudes en personalizar la receta añadiendo tus ingredientes favoritos, como queso rallado, salsa picante, hojas de espinaca, o cualquier otra cosa que se te ocurra. El wrap es una comida versátil que admite muchas variaciones, ¡así que experimenta y diviértete cocinando!
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