Esa frase junto con la semana liada que acabo de cerrar me sirvieron de inspiración para que ahora mismo estés leyendo este post ;)
No te voy a contar 5 recetas de bocadillos que lleven frutas (que es lo que saldría si juntamos las dos ideas ^_^) pero sí 5 ideas para hacer esos días que estás tan ocupad@ que no tienes tiempo de llegar a casa y ponerte a cocinar, que simplemente no te apetece porque estás agotadísim@ o para llevarte por si comes fuera de casa.
Aunque son propuestas más sanas que el típico bocadillo de embutido no debes abusar de ellos ya que lo ideal es llevar una dieta variada y equilibrada para lograr tener un estado óptimo de energía (a parte de otros muchísimos beneficios para nuestra salud) .
Para ayudar a que la receta sea más saludable puedes escoger pan integral, con semillas...(si es de barra mejor que de molde). Hoy en día hay una gran variedad de panes en casi todas las panaderías o grandes superficies. Evita los panes blancos y los panes dulces ¡¡no valen!!
Yo voy a contarte mis preferidos pero aquí la imaginación puede hacer verdaderas delicias ;).Vamos con mis 5 propuestas:
Bocadillo ?vegetal?: Pan integral, mayonesa, atún, tomate natural en rodajas, lechuga, jamón york y queso. (Se llama vegetal no sé porque pero.... ¡¡está muy rico!!)
Bocadillo de salmón: Pan integral, queso de untar a las finas hierbas, salmón ahumado, lechuga y tomate. (¡¡Qué te puedo contar de este....!! Para mí, es una delicia ^_^)
Bocadillo de tortilla: Pan integral, tortilla de un huevo jamón y queso (el jamón york y el queso ponlos junto al huevo para hacer la tortilla), lechuga y tomate. (Este también está rico y aunque hay que cocinar se hace en un periquete :))
Bocadillo vegetal: Lechuga, tomate, zanahoria, cebolla y remolacha. Puedes ponerle tofu o huevo cocido si quieres. (Este si que es un verdadero vegetal ;))
Bocadillo de pollo: Pan integral, queso de untar a las finas hierbas, pollo en lonchas, lechuga, tomate, cebolla y pimientos de piquillo en tiras.¿Qué te parecen éstas propuestas? Si no te gusta alguno de los ingredientes puedes sustituirlo por otro que te guste o simplemente no ponerlo :) Espero que me cuentes cual te ha gustado más y también alguno de tus favoritos para ir probando nuevas combinaciones :) Saludos de...